Meditazione

Più che un corso questa è la proposta di un percorso strutturato in lezioni di un’ora e mezza a cui seguiranno altri corsi.

Le posture, gli allungamenti, gli esercizi dinamici faranno sperimentare il vostro corpo e da questa esperienza potremmo riconoscere a volte tensioni a volte piacevoli sensazioni che in ogni caso ci avvicineranno a scoprire qualcosa (di nuovo) di sé.

Impareremo a stabilire un’unione, un metodo di comunicazione con il nostro corpo per arrivare ad avere strumenti concreti da utilizzare per gestire le tensioni di ordine fisico che si manifestano ogni giorno.

Meditazione perché attraverso le tecniche di rilassamento, il respiro, le visualizzazioni, i suoni e il silenzio andremo a stimolare l’ unione con il Sé ritrovando la gioia di essere qui e ora.