Mindfulness e neuroscienze della salute 2025/26

Negli ultimi decenni la mindfulness si è affermata come una pratica privilegiata per modulare il dialogo dinamico tra cervello, corpo e ambiente sociale. I protocolli di mindfulness, tipicamente composti da esercizi formali (meditazioni strutturate) e informali (applicazioni quotidiane), agiscono come una palestra mentale. Questi allenamenti favoriscono la capacità della mente di “stare con ciò che c’è”, favorendo l’accettazione anziché la fuga o il contrasto con le esperienze presenti. L’efficacia della mindfulness si manifesta su molteplici livelli interconnessi, offrendo benefici a livello neurobiologico, fisiologico e sociale.

Autoregolazione neurale.
L’allenamento dell’attenzione focalizzata sul qui e ora induce una significativa riorganizzazione funzionale delle reti cerebrali. Le aree coinvolte nella ruminazione e nell’allerta difensiva mostrano un’attività ridotta, mentre si potenziano i circuiti corticali preposti alla pianificazione , alla presa di prospettiva e alla flessibilità cognitiva. Tale riequilibrio neurocognitivo riduce la vulnerabilità agli automatismi cognitivo-emotivi (vedi ruminazione e rimuginio) favorendo una presa di decisione più consapevole anziché reazioni impulsive. Tali modifiche rappresentano un elemento cruciale nella prevenzione delle ricadute depressive, nella gestione dell’ansia anticipatoria e nel miglioramento del processo decisionale...

Possesso di una delle seguenti lauree:
– Laurea in Discipline Sanitarie;
– Docenti di ogni ordine e grado in possesso di una delle suddette Lauree;
– Eventuali altre lauree e appropriato curriculum inerente alle discipline del Master, previa valutazione della direzione.

Diploma di Master di I livello in “Mindfulness e neuroscienze della salute” 60 CFU.

Modalità FAD asincrona
Il tirocinio sarà svolto a distanza attraverso la realizzazione di project work individuali o di gruppo supervisionati dal corpo docente del Master.

Modalità Blended
Il Tirocinio è strutturato in 100 ore in presenza, presso enti convenzionati o da convenzionare, e 100 ore a distanza.