Nordic Walking BASE

Cral Asl Como

Corso

A Como

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    Como

  • Ore di lezione

    2h

  • Durata

    5 Giorni

Vengono introdotte i principali step della pratica del Nordic Walking.
Il corso dura 5 incontri, le tecniche fondamentali, viene insegnato l'utilizzo dei bastoni,, si fa pratica snello stupendo scenario dell'area del Parco S. Martino a Como.

Informazioni importanti

Documenti

  • volantino-nordic-2014-DEF.pdf

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Como
Visualizza mappa
Via Castelnuovo, 1, 22100

Inizio del corso

Consultare

Profilo del corso

Non sono previsti requisiti... il corso è aperto a tutte le persone che vogliono avvicinarsi questo sport semplice, accessibile e praticabile da tutti.

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Opinioni

Materie

  • Camminata Nordica
  • Nordic walking

Professori

Giorgio Rizzi

Giorgio Rizzi

Istruttore CSEN Nordic Walking

Programma

5 INCONTRI POMERIDIANI di un'ora e meza
Presentazione degli istruttori, cenni storici, presentazione del materiale, principi tecnici del Nordic Walking, distribuzione dei bastoni.
Attività teorico – pratica: elementi di tecnica, cenni di biomeccanica di braccia, spalle e tronco.
Attività teorico – pratica:cenni di biomeccanica di anca e gambe, elementi di tecnica, biomeccanica del passo, elementi di fantasia motoria

Ulteriori informazioni

Se correttamente praticato, il Nordic Walking consente di mettere in moto circa il 90% della muscolatura corporea e offre la possibilità di un esercizio full body a ridotto sforzo fisico ed elevato consumo calorico.Condizione fondamentale per giovarsi degli effetti benefici del Nordic Walking è l’apprendimento di una tecnica corretta dal punto di vista posturale e biomeccanico; è indispensabile che il neofita sia seguito fino dai primi passi da Istruttori qualificati.

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