Pedalare bene! Bike Fitting Professionale
Corso
A Milano
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso intensivo
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Livello
Livello intermedio
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Luogo
Milano
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Ore di lezione
8h
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Durata
1 Giorno
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Inizio
Novembre
Ottimizzare l’interazione tra ciclista e bicicletta, ovvero migliorare l’ergonomia dell’attrezzo specifico per consentire all’atleta di esprimere la migliore performance in ogni situazione, questi gli obiettivi che vogliamo offrire con il corso Pedalare Bene! Bike Fitting Professionale. Incrementare il rendimento personale, ridurre il rischio di infortuni, ottimizzare il gesto tecnico, maggior comfort nella pedalata, miglior performance, chiarire le cause e trovare i rimedi alle problematiche legate a sindromi da sovraccarico che possono affliggere gli appassionati durante la pratica sportiva. La bici è il prolungamento del nostro corpo: adattare la bici a ogni singola persona in modo che ognuno possa essere in grado di esprimersi al massimo, ottimizzare la potenza, la resistenza ed il comfort.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
L’obiettivo del corso è formare biomeccanici e permettere ai ciclisti di posizionarsi sul mezzo nel modo corretto. La biomeccanica studia come le leggi fisiche della meccanica entrino in rapporto con la sfera biologica dell’uomo. La complessità di questa scienza deriva dal fatto di dover applicare le leggi meccaniche, che definiscono il moto, le forze che lo generano e regolano, e i teoremi che sono stati elaborati, su un sistema così articolato com’è l’essere umano. Per questo la complessità della biomeccanica stessa richiede una notevole preparazione, con competenze variegate in meccanica e anatomia.
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Opinioni
Materie
- Bikefitting
- Biomeccanica
- Corsa
- MTB
- Biomeccanico
- Misure
- Performance
Professori
Otello Gazzola
Responsabile comunzione
Programma
- Uomo-bici: l’efficienza di pedalata e l’ottimizzazione del gesto sportivo
- La relazione tra comfort e potenza
- I parametri di posizione: il piede sul pedale, altezza sella e arretramento
- La misurazione, la scelta e l’adattamento della componentistica del telaio
- Criteri qualitativi della calzatura sportiva
- Il giusto telaio
- I materiali: Bici, scarpe e fondello
- La muscolatura del ciclista
- Le dismetrie e le pseudo-dismetrie
- Analisi dinamica della pedalata
- La fatica nel ciclismo: cardiorespiratorio, muscolare e neurosensoriale
- L’equilibrio in sella
- Biomeccanica indoor o su strada? Come cambia l'andamento del corpo?
- L’organizzazione del Bike Fitting Professionale
- La professione del biomeccanico: la tutela e le garanzie per il ciclista
- L’attrezzatura indispensabile per l’amatore e il professionista
- L’intervista e il body check preliminare
- La valutazione dinamica in bici
- La scelta e la regolazione degli appoggi (tacchette, sella, manubrio)
- Regolazione longitudinale delle tacchette
- Posizionamento trasversale o radiale della calzatura
- La scelta delle pedivelle
- Le pedivelle: sistema di leve
- La scelta e la regolazione della sella: altezza, arretramento e inclinazione
- La giusta misura del manubrio
- Criteri per la scelta della larghezza del manubrio
- La regolazione del manubrio: altezza e distanza
- Corretto montaggio dei comandi
- L'attrezzatura indispensabile del biomeccanico
- Drop e Reach
- Le donne in bici
- La posizione in bici da corsa
- La posizione per triathlon e cronometro
- La posizione in fuoristrada
- Posture anomale e posture pericolose
- Tendinopatie ed infiammazione dei legamenti
- Formicolio alle mani
- Dolori alle mani e alle ginocchia
- Cervico-bracalgia
- Mal di schiena
- Aspetti essenziali di riabilitazione e recupero funzionale
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Pedalare bene! Bike Fitting Professionale