Corso per Apneista Esperto 2° Grado

Teoria durata minima 10 ore
- Presentazione del corso, cenni di legislazione e normative Federali
- Alimentazione
- Leggi fisiche 2° (Stati d’aggregazione della materia - Proprietà dei gas – Principio di gas - Principio di Pascal e la pressione - Legge di Boyle - Legge di Dal ton - Legge di Henry)
- Anatomia e Fisiologia 2° (L’occhio e la vista – Il naso e le fosse nasali - Sistema nervoso Centrale - Sistema Nervoso Autonomo – L’apparato digerente)
- Fisiologia dell’apnea e cenni dell’attività motoria.
- Tecniche di respirazione e ventilazione
- Metodologie e tecniche di rilassamento
- Tecniche di salvamento in acqua libera attivazione BLS
- Cenni di eco-biologia marina
- Approccio alla tecnica della monopinna
Esercitazioni pratiche in bacino delimitato durata minima 20 ore
- Applicazione di tecniche di stretching
- Nuoto a SL e Rana: 100 metri
- Nuoto con pinne, maschera, aeratore e tavoletta: 400 metri
- Nuoto con Monopinna, maschera, aeratore e tavoletta. ( a discrezione Istruttore l’intensità dell’ esercizio)
- Nuoto in immersione con monopinna max. 50 mt.
- Sostentamento per pinneggiamento: 4 kg. per 1’ e 30”
- Apnea da fermo per 1’30” a) in superficie b) in immersione
- Raccolta oggetti
- Nuoto in immersione a corpo libero (rana): 35 metri
- Nuoto in immersione con pinne, maschera ed aeratore (apnea dinamica orizzontale): 50 metri
- Immersioni successive con adeguato recupero: 25 metri per 5 volte
- Percorsi con soste
- Recupero dell’infortunato.
Gli esercizi che non possono essere svolti in piscina si eseguiranno in acque libere in un bacino controllato e delimitato
Esercitazioni in acque libere durata minima 12 ore gestibili dall’Istruttore.
- Numero 5 capovolte a corpo libero raggiungendo la profondità di 6 metri con intervalli di riposo di 3 minuti (...o comunque con un adeguato recupero)
- Numero 5 capovolte con attrezzature (pinne, maschera ed aeratore), raggiungendo la profondità di 15 metri con intervalli di riposo di 3 minuti (...o comunque con un adeguato recupero)
- Immersioni con attrezzature (pinne, maschera ed aeratore) con controllo della discesa
- Percorso di 20 metri con attrezzature alla profondità di 3 metri
- Numero 2 capovolte a – 10 mt. con sosta di 30” accompagnato dall’Istruttore e/o dall’Aiuto Istruttore.
- Recupero, assistenza, trasporto e primo soccorso ad infortunato a -10 metri di profondità con percorso di 50 metri. La profondità sarà ridotta in caso di scarsa visibilità