Podismo

PODISMO

DURATA DEL CORSO 6 incontri di 2 ore una volta alla settimana (serale).

OBIETTIVI E CONTENUTI

Indicato per chi vuole ottenere di più dal proprio corpo.

Ti diamo le basi fisiologiche e alimentari per aiutarti a migliorare le tue prestazioni nella maratona.

Inoltre ti forniamo i parametri per crearti e personalizzare il programma di lavoro dalla singola seduta di allenamento all’ intero anno sportivo.

Il corso ti darà le conoscenze per scegliere le scarpe giuste in relazione alla tua conformazione muscolo-scheletrica.

Tratteremo la tematica degli integratori, come supporto per evitare la diminuzione di substrati prima, durante e dopo allenamenti e gara.

Conoscerai test semplici facilmente ripetibili durante l’anno per capire se stai ottenendo risultati.

REQUISITI DI ACCESSO

E' un corso di miglioramento personale, l’unico requisito è la passione per la corsa di medie e lunghe distanze.

ATTESTATO

E' necessario frequentare almeno l'80% delle lezioni per poter ottenere l'attestato di frequenza.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

La quota di partecipazione al corso e' di euro 160 ( di cui 50% al momento dell'iscrizione e il saldo alla prima lezione del corso) + quota associativa ( se dovuta) di euro 15.

L'accesso alle lezioni teoriche e pratiche;

Il materiale didattico: le dispense, i block notes, le penne;

Lo zaino e la maglietta della Scuola dello Sport;

L'attestato di frequenza.