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Corso Pratico di Meditazione
Corso
A Faenza ()
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Ore di lezione
12h
Obiettivo del corso: I corsi ci introducono alla possibilità di utilizzare la meditazione come valido strumento per migliorare la propria salute, acquisire consapevolezza di sé , avviando così un processo di auto-guarigione. Rivolto a: I corsi sono rivolti a chi voglia approcciarsi alla pratica della meditazione, attraverso un percorso guidato che , partendo dai fondamenti della tecniche di rilassamento e respirazione consente poi di sperimentare pratiche più evolute di meditazione.
Profilo del corso
Nessuno, se non una buona disponibilità a mettersi in gioco ! Non sono previsti esercizi di ginnastica ( tipo hatha-yoga ), le lezioni vengono seguite stando comodamente seduti.
Opinioni
Programma
I corsi pratici di meditazione sono articolati in tre moduli di 12 ore ciascuno.
I LIVELLO : LA SALUTE ATTRAVERSO LO YOGA : Vengono insegnate le tecniche di base di respirazione e di rilassamento, la recita del mantra, la meditazione sul suono, la forma ed il colore.
II LIVELLO : LA PSICOLOGIA DELLO YOGA : Le pratica della meditazione è qui focalizzata sull'ascolto interiore e la conoscenza di sé .
III LIVELLO : TECNICHE DI GUARIGIONE : Vengono insegnante specifiche tecniche di auto-guarigione .
Al momento, sono attivi i primi due livelli, che vengono proposti in tutta Italia in più di cento diverse sedi.
DESCRIZIONE DEI PROGRAMMI IN DETTAGLIO
LIVELLO I- LA SALUTE ATTRAVERSO LO YOGA
Questo corso ha lo scopo di fornire utili e semplici strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi attraverso la meditazione. Durante gli incontri impareremo a rilassare il corpo, a respirare correttamente attraverso tecniche di pranayama, a calmare e a concentrare la mente con la recita di mantra delle diverse tradizioni.
- Rilassare il corpo e conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore -
- La meditazione e il suono
- La meditazione e la forma
- La meditazione e l'anima, conoscere la parte migliore di sé
II LIVELLO - PSICOLOGIA DELLO YOGA
-L'Occidente non basta
-Dov'è il subconscio
-Come nasce un trauma
-Come funziona la personalità
-Tutto è percezione
-Voltiamo pagina
-Guarda chi sei
-Capirsi
-Accettarsi
-Il desiderio di integrità
-La forza del cambiamento
-Amare la vita
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