Rilassamento Milano
Corso
A Milano
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso intensivo
-
Livello
Livello base
-
Luogo
Milano
-
Ore di lezione
6h
-
Durata
6 Settimane
-
Inizio
Scegli data
Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega prevede 6 incontri della durata di un'ora l'uno a cadenza settimanale (nei giorni e orari preferiti dal corsista). La tecnica di rilassamento è semplice (basata su contrazione e distensione muscolare), adatta a tutte le età e senza controindicazioni. E' stata ideata circa cent'anni fa da un medico americano ed è utilizzata con successo da decenni. Risulta indicata in caso di ansia, stress, insonnia e sintomi psicosomatici o prima di impegni importanti, come esami universitari, colloqui o riunioni di lavoro, interventi pubblici e gare sportive. In generale, si consiglia a tutte le persone che desiderano dedicare tempo a sé stesse, rilassarsi e aumentare il proprio benessere psico-fisico.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Gli obiettivi del Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega sono:
- dedicare tempo a sé stessi;
- vivere un'esperienza piacevole e stimolante;
- rilassarsi;
- imparare una strategia efficace per rilassarsi dove e quando si desidera (ad esempio, sul luogo di lavoro).
Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega è diretto a tutte le persone interessate ad imparare a gestire l'ansia e lo stress della vita quotidiana, aumentando la concentrazione e migliorando le prestazioni.
Per partecipare al Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega, non è necessario alcun requisito. Si richiede solo un abbigliamento comodo.
Corso di rilassamento muscolare progressivo Milano
Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega si differenzia dagli altri corsi di rilassamento perché è gestito da una professionista (Psicologa) che ha già utilizzato con successo il rilassamento muscolare progressivo in trattamenti psicologici e in corsi individuali o di gruppo. Inoltre, la Dr.ssa Brega insegna al corsista la tecnica di rilassamento affinché possa utilizzarla dove e quando desidera, per rilassarsi. A tal proposito, la Dr.ssa Brega fornisce al corsista le indicazioni scritte per auto-rilassarsi e l'Attestato di partecipazione al Corso.
Per iscriversi al Corso di rilassamento muscolare progressivo, è sufficiente contattare direttamente la Dottoressa Isabella Brega comunicandole il nome/cognome e il numero di telefono/indirizzo mail.
Opinioni
Materie
- Ansia
- Stress
- Benessere
- Salute
- Salute psichica
- Salute mentale
- Depressione
- Attacchi di panico
- Disturbi del sonno
- Disturbi comportamentali
- Disturbi del comportamento alimentare
- Disturbi alimentari
- Rilassamento
- Psicoeducazione
Professori
Isabella Brega
Psicologa
La Dottoressa Isabella Brega, Psicologa cognitivo comportamentale di Milano e Pavia esperta in alimentazione, immagine corporea e tecniche di rilassamento, organizza con successo corsi individuali e di gruppo.
Programma
Il Corso si svolge in uno studio medico in centro a Milano, in un luogo confortevole e facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici (metro e tram).
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Rilassamento Milano