Corso attualmente non disponibile

Corso ufficiale CEGOS fruibile anche da mobile RISPARMIA 50%

Saper gestire lo stress

Corso

Online

40 € +IVA

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Ore di lezione

    20h

Descrizione

Utilizzare metodi di gestione dello stress efficaci.
Al termine di questo modulo saprete come affrontare lo stress al meglio. Riconoscerete le situazioni che vi fanno sentire stressati e capirete come lo stress vi colpisce. Imparerete come rilevare e gestire lo stress in modo più efficace.Lo stress ha delle virtù: ci permette di reagire rapidamente in caso di necessità. Senza stress non saremmo in grado di adattarci ai cambiamenti del nostro ambiente. Lo stress, di per sé, non è pericoloso. L’eccesso di stress e l’incapacità di ricare le batterie sono dannosi.
In questo modulo imparerete come rendere lo stress vostro alleato e come ricaricare le batterie.

Da tener presente

Accreditamento PMI®: 0,5 punti per la certificazione PMP® o PgMP®. Corso fruibile anche nelle seguenti lingue: - inglese - francesce - tedesco - spagnolo - portoghese

Appena riceveremo la sua richiesta le invieremo una mail con allegato la scheda di iscrizione al corso da lei scelto.

Domande e risposte

Comunicaci i tuoi dubbi,altri utenti potranno risponderti

Pubblicheremo solo il tuo nome e la domanda

Successi del Centro

2018

Tutti i corsi devono essere aggiornati

La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7

Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi

4 anni del centro in Emagister.

Materie

  • Stress
  • Gestione dello stress
  • Tecniche di rilassamento
  • stress personale
  • Rilassamento fisico
  • Respirazione
  • Benessere
  • Salute
  • Antistress
  • Relax

Programma

CONTENUTI
  • Comprendere come ridurre gli effetti negativi dello stress.
  • Imparare a praticare il rilassamento fisico.
  • Utilizzare una respirazione appropriata.
  • Sviluppare un metodo anti stress personale.
Il modulo fornisce una chiara analisi dei fattori di stress. Attraverso una serie di esercizi e di test verranno analizzati i metodi per reagire di fronte ad una situazione stressante ed imparerete i segnali di avvertimento del vostro corso, così da poter rispondere con le vostre risorse personali. lavorerete sulla respirazione attraverso una serie di esercizi pratici.

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

Saper gestire lo stress

40 € +IVA