Saper gestire lo stress

Utilizzare metodi di gestione dello stress efficaci.
Al termine di questo modulo saprete come affrontare lo stress al meglio. Riconoscerete le situazioni che vi fanno sentire stressati e capirete come lo stress vi colpisce. Imparerete come rilevare e gestire lo stress in modo più efficace.Lo stress ha delle virtù: ci permette di reagire rapidamente in caso di necessità. Senza stress non saremmo in grado di adattarci ai cambiamenti del nostro ambiente. Lo stress, di per sé, non è pericoloso. L’eccesso di stress e l’incapacità di ricare le batterie sono dannosi.
In questo modulo imparerete come rendere lo stress vostro alleato e come ricaricare le batterie.