Sciogliere lo Stress
Corso
A Bologna
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Laboratorio
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Luogo
Bologna
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Durata
3 Mesi
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Inizio
Ottobre
Obiettivo del corso: A gestire i sintomi dello stress a livello psicofisico. Rivolto a: Adulti con sintomi di stress: insonnia, stanchezza mattutina, irritabilità, demotivazione, tensioni muscolari persistenti.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
nessuno
Opinioni
Programma
Corso a Bologna - Sciogliere lo Stress
Ciclo di incontri a cadenza bisettimanale per individuare cause, abitudini e comportamenti che inducono lo svilupparsi della condizione di stress psicofisico. Si adotteranno tecniche di rilassamento come respirazione consapevole e meditazione, scigliomento delle tensioni psicosomatiche attraverso l'uso della voce, del movimento corporeo e della bioenergetica. Conoscere le dinamiche relazionali, di pensiero ed emozionali che incentivano lo stress aiuta a essere coscienti del proprio contributo al disagio psicosomatico e diventa il punto di partenza per individuare nuovi strumenti da aggiungere alla propria "cassetta degli attrezzi" : strumenti di comunicazione, di autoconsapevolezza corporea, di respiro, di libertà emozionale per non giungere più "a scoppiare"! Riconoscersi nel disagio moderno per reimparare a gioire tra gli stimoli della vita quotidiana.
Inizio corso martedì 6 ottobre 2009 alle h 20.00 presso sala Polivalente del Quartiere Porto, Via L. Berti 2/10 - Bologna.
Incontro di conoscenza del metodo e della conduttrice domenica 27 settembre 2009 alle h 15.00
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Sciogliere lo Stress