Seminario Intensivo di Yoga

LA SBS ASS. CULT. organizza ogni mese di domenica dalle 10:00 alle 13:00

SEMINARIO INTENSIVO DI YOGA

Aperto a tutti
Prossimo seminario in allestimento.

Il seminario si svolgerà solo a raggiungimento di un numero minimo di adesioni. Pertanto si richiede la conferma entro il venerdì precedente.

NUMERO CHIUSO PREVISTO: 15 partecipanti
SEDE DI SVOLGIMENTO: VIA MATRICARDI 18 (ZONA PORTUENSE, LARGO LA LOGGIA) oppure VIA ENEA 91 (ZONA APIIA FURIO CAMILLLO)

PER INFO E ISCRIZIONI CHIAMARE L'INSEGNANTE

Per chi desidera partecipare ad una lezione di prova gratuita si consiglia un abbigliamento comodo (es.: una semplice tuta). Poichè pratichiamo senza scarpe sono necessari dei calzini. Il tappetino è fornito dal centro. Le sedi sono provviste di spogliatoio per cambiarsi.

Cos?è l?HATHA YOGA ?

Tra i differenti tipi di Yoga, l? Hatha Yoga è una ginnastica orientale basata su posizioni ed esercizi respiratori. E? una disciplina antichissima, nata in India circa diecimila anni fa, realizzata dalla codificazione delle posizioni che gli antichi Saggi assumevano prima di meditare per poter armonizzare corpo e mente e permettere a tutto il complesso psicofisiologico di godere di uno stato di benessere, rilassamento e quiete.

L' Hatha Yoga viene raccomandata già nelle Upanishad, i vecchi libri sapienziali che risalgono a tremila anni prima di Cristo. Posizioni di Hatha Yoga (asanas) sono state trovate nelle pitture e nelle sculture egiziane fin dalla II Dinastia.

FINALITÀ

Lo scopo dell? Hatha Yoga è quello di consentire al corpo di assumere, tramite movimenti lenti e specifici, quelle posizioni idonee ad eliminare stress e tensioni. Con il tempo, si interviene su tutta una serie di disfunzioni psichiche, fisiche e psicosomatiche che affliggono il corpo e la mente, per raggiungere una nuova consapevolezza di Sè.

IL METODO

Il corpo, sottoposto ad una saggia sequenza di posizioni, si torce o si distende, permettendo lo spontaneo dissolversi della fatica della giornata e la tonificazione di tutte le parti muscolari e viscerali del corpo grazie ad un rallentamento funzionale del metabolismo.

Durante la pratica dell? Hatha Yoga il metabolismo rallenta di una percentuale quasi doppia di quella che si verifica nello stato di sonno profondo. Questa è una delle principali differenze dalla comune ginnastica praticata in Occidente. Altra differenza è da ricercare nel vantaggio che si ottiene nel mantenere in stato di quiete, rilassamento e benessere la posizione raggiunta, e non nel movimento.

L'approccio è graduato e personalizzato, prestando attenzione a non forzare, non stancarsi ed accettare il proprio limite; non è affatto richiesto, sia chiaro, di eseguire le posizioni in maniera perfetta, ma la posizione raggiungibile senza sforzo sarà quella ottimale per il soggetto in quel momento.

Vi è un detto antico dell? Hatha Yoga: ?non siete voi che dovete fare bene le asanas, sono le asanas che devono fare bene a voi?.

L' Hatha Yoga non è solo un buon metodo per rilassarsi e riposare; gradualmente si diviene sempre più consapevoli del proprio corpo, padroni della propria mente. Il corpo diventa armonico e sano, la mente stabile, elastica ed acuta aumentando la percezione del presente. La concentrazione aumenta ed il pensiero si rinforza.

L' Hatha Yoga agisce su tutti i piani dell?individuo, dal piano muscolare fino a quelli emozionale e mentale.

Il processo completo dello Yoga comprende otto stadi che può coinvolgere ogni aspetto della vita o essere limitato ad una pratica salutare da compiersi con regolarità.

A CHI È RIVOLTO

Essendo una ginnastica di posizione e non di moto, l' Hatha Yoga è praticabile da chiunque, senza limiti di età.

LEZIONE DI PROVA GRATUITA

corsi di Hatha Yoga della S.B.S. ass. cult. ed osserveno i seguenti orari:

Zona PORTUENSE (presso Health Center Palestre, via P. Frattini, 63)
Lunedì / Mercoledì 21-22.(ancora posti disponibili)

Zona APPIA TUSCOLANA metro furio camillo (presso Orango Tango, via Enea 91)
I turno: Martedì / Giovedì 19-20
II turno:(Martedì / Giovedì 20-21
III° turno: Lunedì / Mercoledì 19-20.
IV° turno: Martedì / Giovedì 18-19

Zona EUR (presso la "Piscina delle Rose", viale America 20)
Lunedì / Mercoledì 19:15-20:15.

CHIAMA O COLLEGATI AL NOSTRO SITO PER PRENOTARE LA TUA
LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Per chi desidera partecipare ad una lezione di prova gratuita si consiglia un abbigliamento comodo (es.: una semplice tuta). Poichè pratichiamo senza scarpe sono necessari dei calzini. Il tappetino è fornito dal centro. Le sedi sono provviste di spogliatoio per cambiarsi.
Le iscrizioni sono aperte tutto l'anno consentendo l'inserimento di nuovi praticanti in qualsiasi momento.

Inoltre, tutte le informazioni sulle nostre iniziative, con giorni, orari degli eventi e posti ancora disponibili le può trovare nel sito internet dell'associazione

PRENOTA IL TUO POSTO
Sperimenterai tecniche di respirazione, di posizione (asanas), di rilassamento e meditazione.

La partecipazione alla lezione di prova gratuita non è impegnativa ed è aperta a tutti.

La forza dello YOGA per il benessere del corpo, della mente e dello spirito.