SEMINARIO QIGONG 8 TRIGRAMMI E CAMMINATE TERAPEUTICHE

8 TRIGRAMMI
L’orso gioca a palla, il cavallo mangia l’erba, la fenice raccoglie l’acqua dal pozzo, nascondere il palmo in alto, nascondere il palmo in basso, molestare, servire il the, il serpente si avvolge sul tronco. Sono otto esercizi molto indicati nella fase iniziale della pratica come apertura dellaseduta. Favoriscono il riscaldamento, rafforzamento e allungamento della muscolatura, allenano la connessione strutturale e favoriscono il fluire del Qi grazie alla distensione delle zone percorse dai principali canali (stretching dei meridiani) ed alla mobilizzazione delle articolazioni e della colonna.
CAMMINATE TERAPEUTICHE
Aiutano il Qi degli organi interni a scorrere nella giusta direzione, verso l’alto, verso il basso o in espansione; abbinando il passo, l’appoggio dell’avampiede e del tallone, al respiro ed alla stimolazione di specifici punti relativi ai meridiani degli organi interni, reni, polmoni, milza-fegato e cuore, favoriscono l’armonizzazione delle loro funzioni.