Corso Specifico di Asanas e Meditazione

Le pratiche di meditazione di Ananda Marga vengono dalle tradizioni millenarie dello Yoga e del Tantra che ha come scopo quello di fondere l'Io individuale con l'Io Supremo (la coscienza individuale con quella cosmica) per raggiungere così lo stato di realizzazione psico fisico spirituale. E' essenzialmente una pratica di elevazione spirituale. Essa viene eseguita attraverso una precisa tecnica di concentrazione ed introspezione che porta gradualmente l'individuo a percepire livelli di consapevolezza sempre maggiori.
Attraverso la pratica regolare della meditazione si possono ricevere diversi benefici come miglior attenzione e capacità di concentrazione, maggior calma mentale e capacità di discernimento ed un benessere interiore che porta l'individuo a vivere meglio con se stesso e in maggior sintonia con il mondo esterno.Il percorso viene aiutato attraverso delle pratiche di rilassamento e di controllo del copo e della mente dette asanas che aumentano la capacità di percezione intuizionale.
La meditazione è essenzialmente un esercizio spirituale che richiede sia costanza e regolarità che una certa coerenza attitudinale nella vita quotidiana, una continua attenzione nel mantenere rispetto ed armonia verso se stessi e gli altri.

Insegnante: Dada Sarvabhodananda Avt.
ORARIO DEL CORSO:
Sabato dalle 17:30 alle 19:00
Costo: 35 Euro al mese per una lezione a settimana