Strength and Conditioning

PhisioVit

Corso

A Roma

899 € IVA inc.

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Roma

  • Ore di lezione

    44h

  • Durata

    6 Giorni

Cosa si intende per Strength and Conditioning?

Con i termini Strength and Conditioning si intende oggi la preparazione atletica di una qualsiasi attività sportiva: si tratta di una terminologia anglosassone che costituisce nel suo insieme un'espressione che mira a definire la completa, specializzata, programmata e periodizzata preparazione fisica di un atleta in relazione allo sport specifico. Con Strength and Conditioning pertanto si definisce la misura di quanto un atleta sia in grado di soddisfare la complessa richiesta energetica e funzionale determinata dalla propria attività sportiva. Lo scopo dello Strength and Conditioning è quindi quello di incrementare e migliorare, tramite l'ottimizzazione dei sistemi energetici del corpo umano, le abilità specifiche neurali e metaboliche dell'atleta a questi sistemi collegate, ovvero:

• Forza massimale

• Potenza massimale

• Forza veloce

• Forza resistente

• Capacità aerobica

• Potenza aerobica

• Potenza resistente

Lo Strength and Conditioning in definitiva mira a coordinare al massimo tutti i sistemi del corpo umano: nervoso, muscolare, endocrino, cardiovascolare, al fine ultimo di renderli funzionali alla disciplina di riferimento, ovvero dare transfer sulla prestazione sportiva target.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Roma
Visualizza mappa
Piazza Oderico da Pordenone, 3, 00145

Inizio del corso

Consultare

Profilo del corso

Al termine del corso il partecipante sarà in grado di:

• Aver sviluppato la comprensione dei principi chiave della forza e del condizionamento sapendoli applicare nella pratica, incluso il coaching di modalità di esercizio specifiche

• Insegnare esercizi di resistenza per enfatizzare lo sviluppo della forza muscolare

• Insegnare esercizi per enfatizzare lo sviluppo della potenza, inclusi l'allenamento con i salti e il sollevamento pesi

• Applicare i principi fisiologici e biomeccanici alla progettazione del programma di allenamento

• Discutere e applicare opportunamente i principi dell'allenamento, incluso il sovraccarico progressivo, per soddisfare la varietà di esigenze individuali del paziente/atleta

Allergologia ed immunologia clinica
Anatomia patologica
Anestesia e rianimazione
Angiologia
Audiologia e foniatria
Biochimica clinica
Cardiochirurgia
Cardiologia
Chirurgia Generale
Chirurgia Maxillo-facciale
Chirurgia pediatrica
Chirurgia plastica e ricostruttiva
Chirurgia toracica
Chirurgia vascolare
Continuita assistenziale
Cure Palliative
Dermatologia e venereologia
Direzione medica di presidio ospedaliero
Ematologia
Endocrinologia
Epidemiologia
Farmacologia e tossicologia clinica
Gastroenterologia
Genetica medica
Geriatria
Ginecologia e ostetricia
Igiene degli alimenti e della nutrizione
Igiene, epidemiologia e sanita pubblica
Laboratorio di genetica medica
Malattie dell'apparato respiratorio
Malattie Infettive
Malattie metaboliche e diabetologia
Medicina aereonautica e spaziale
Medicina del lav. e sicurez. degli amb. di lav.
Medicina dello sport
Medicina di comunita'
Medicina e chirurgia di accettaz. e di urgenza
Medicina fisica e riabilitazione
Medicina generale (Medici di famiglia)
Medicina interna
Medicina legale
Medicina nucleare
Medicina subacquea e iperbarica
Medicina termale
Medicina trasfusionale
Microbiologia e virologia
Nefrologia
Neonatologia
Neurochirurgia
Neurofisiopatologia
Neurologia
Neuropsichiatria infantile
Neuroradiologia
Oftalmologia
Oncologia
Organizzazione dei servizi sanitari di base
Ortopedia e traumatologia
Otorinolaringoiatria
Patologia clinica
Pediatria
Pediatria (pediatri di libera scelta)
Privo di specializzazione
Psichiatria
Psicoterapia
Radiodiagnostica
Radioterapia
Reumatologia
Scienza dell'alimentazione e dietetica
Urologia
Fisioterapista
Fisioterapista
Terapista della neuro e psicomot. dell'eta ev.
Terapista della neuro e psicomot. dell'eta ev.
Terapista occupazionale
Terapista occupazionale
Studentessa/e universitaria/o
Studentessa/e universitaria/o

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Opinioni

Materie

  • Didattica
  • Pesi
  • Forza
  • Esercizi
  • Sport

Professori

Paul Comfort

Paul Comfort

Professore

Programma

Il corso, della durata di sei giorni non consecutivi suddivisi in parte A e parte B (14-15-16 aprile e 26-27-28 maggio 2023 Strength and Conditioning), è tenuto da Paul Comfort, PhD, CSCS*D, ASCC. Il corso è tenuto in lingua inglese con traduzione consecutiva in italiano, sono previsti traduttori e assistenti alla docenza in aula perché il discente abbia la migliore esperienza didattica possibile. Gli orari vanno dalle 9.00 alle 18.00 durante le prime due giornate di parte A e parte B, mentre vanno dalle 9.00 alle 17.30 per le terze giornate di parte A e parte B, sono previste due pause caffè a metà mattina e metà pomeriggio oltre a una pausa pranzo di un'ora per tutte le giornate. PARTE A Venerdì 14 aprile: 08.30 - 09.00: Registrazione dei partecipanti 09.00 - 10.30: Il principio SAID - Specific Adaptations to Imposed Demands, GAS - General Adaptation Syndrome e Sovraccarico Progressivo [teoria] 10.30 - 10.45: Pausa caffè 10.45 - 12.45: Esecuzione di esercizi bilaterali per la parte inferiore del corpo [pratica] 12.45 - 13.45: Pausa pranzo 13.45 - 14.45: Perché allenare la forza? - Prima parte [teoria] 14.45 - 15.45: Esecuzione di esercizi unilaterali per la porzione inferiore del corpo [pratica] 15.45 - 16.00: Pausa caffè 16.00 - 17.00: Esercizi di regressione e progressione [pratica] 17.00 - 18.00: Perché allenare la forza? - Seconda parte [teoria] Sabato 15 aprile: 09.00 - 10.30: Metodi di allenamento della forza [teoria] 10.30 - 10.45: Pausa caffè 10.45 - 12.45: Insegnare esercizi bilaterali per la porzione inferiore del corpo [pratica] 12.45 - 13.45: Pausa pranzo 13.45 - 14.45: Il continuo allenamento della forza [teoria] 14.45 - 15.45: Insegnare esercizi unilaterali per la porzione inferiore del corpo [pratica] 15.45 - 16.00: Pausa caffè 16.00 - 17.00: Imparare a programmare la forza [teoria] 17.00 - 18.00: Imparare a programmare la forza [pratica e discussione basata su una serie di casi studio] Domenica 16 aprile: 09.00 - 10.30: Metodi per allenare la potenza [teoria] 10.30 - 10.45: Pausa caffè 10.45 - 12.45: Metodi per allenare la potenza [pratica] 12.45 - 13.45: Pausa pranzo 13.45 - 14.45: Condizionamento aerobico [teoria] 14.45 - 15.45: Condizionamento aerobico [pratica] 15.45 - 16.00: Pausa caffè 16.00 - 16.45: Imparare a programmare la potenza [teoria] 16.45 - 17.30: Imparare a programmare la potenza [pratica e discussione basata su una serie di casi studio] PARTE B Venerdì 26 maggio: 09.00 - 10.30: Sollevamento pesi per prestazioni sportive - Prima parte [teoria] 10.30 - 10.45: Pausa caffè 10.45 - 12.45: Esecuzione di derivati del sollevamento pesi [pratica] 12.45 - 13.45: Pausa pranzo 13.45 - 14.45: Sollevamento pesi per prestazioni sportive - Seconda parte [teoria] 14.45 - 15.45: Esecuzione di derivati del sollevamento pesi - Prima parte [pratica] 15.45 - 16.00: Pausa caffè 16.00 - 17.00: Esecuzione di derivati del sollevamento pesi - Seconda parte [pratica] 17.00 - 18.00: Progettare i derivati del sollevamento pesi [discussione] Sabato 27 maggio: 09.00 - 10.30: Allenamento con salti e Pliometria - Prima parte [teoria] 10.30 - 10.45: Pausa caffè 10.45 - 12.45: Insegnare l'allenamento con salti e pliometria [pratica] 12.45 - 13.45: Pausa pranzo 13.45 - 14.45: Allenamento con salti e pliometria - Seconda parte [teoria] 14.45 - 15.45: Imparare a programmare la forza – Prima parte [pratica e discussione basata su una serie di casi studio] 15.45 - 16.00: Pausa caffè 16.00 - 17.00: Imparare a programmare la forza – Seconda parte [pratica e discussione basata su una serie di casi studio] 17.00 - 18.00: Monitoraggio e valutazione delle prestazioni [teoria] Domenica 28 maggio: 09.00 - 10.30: Periodizzazione - fase di potenziamento [teoria] 10.30 - 10.45: Pausa caffè 10.45 - 12.45: Casi studio di periodizzazione [discussione] 12.45 - 13.45: Pausa pranzo 13.45 - 14.45: Periodizzazione della riabilitazione [teoria] 14.45 - 15.45: Insegnare il sollevamento pesi - Prima parte [pratica] 15.45 - 16.00: Pausa caffè 16.00 - 17.00: Insegnare il sollevamento pesi - Seconda parte [pratica] 17.00 - 17.30: Conclusione, discussione, domande, modulistica ECM, consegna degli attestati e chiusura del corso

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