STRESS MANAGEMENT
Corso
Online
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Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Laboratorio intensivo
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Metodologia
Online
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Ore di lezione
16h
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Durata
4 Giorni
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
La Gestione dello stress, rivolto a persone che cercano di trasformare i loro episodi di stress in uno stimolo positivo, imparando ad usare le proprie energie per vivere in serenità.
Il corso consentirà ai partecipanti di conoscere e sperimentare le tecniche più efficaci per imparare a gestire e a superare questi momenti di tensione e nervosismo, acquisendo tecniche specifiche per la gestione e il controllo di questi episodi.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
- Per acquisire le conoscenze chiave per la gestione dello stress
- Per adottare atteggiamenti mentali che permettano di affrontare situazioni stressanti
- Per conoscere e sperimentare con l’aiuto di esercitazioni mirate, le tecniche per superare momenti di tensione
Tutti coloro che intendono trasformare lo stress in uno stimolo positivo, imparando a utilizzare le proprie energie per convivere serenamente con eventi stressanti.
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
8 anni del centro in Emagister.
Materie
- Management
- Stress
- Gestione dello stress
- Stress Management
- Eustress e distress
- Fonti dello stress
- Strategie del coping
- Regole per la gestione dello stress
- La gara delle difficoltà
- Il fulmine a ciel sereno
Professori
Massimo Lupi
Prof.
Programma
Che cos’è lo stress: fisiologia dello stress
Eustress e distress: la differenza tra stress positivo e negativo
Le fonti dello stress: test di autodiagnosi per individuare quali sono e dove risiedono le proprie fonti di stress
Le forme e le strategie del coping: ”il fulmine a ciel sereno”, la gara delle difficoltà
6 regole per la gestione dello stress
Le tipologie di persone che ""stressano""
Come difendersi dallo stress: le strategie
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STRESS MANAGEMENT