Stretching
Corso
A Trieste
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Trieste
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Durata
8 Mesi
Obiettivo del corso: A una maggiore flessibilità e consapevolezza del corpo, - a migliorare le prestazioni in altre attività sportive, - a correggere erori posturali, - migliorare la respirazione - a un migliore equilibrio psicofisico A un livello avanzato crea le basi per l'attività di contorsionismo. Rivolto a: Alle persone di tutte le età.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
certificato medico non agonistico
Opinioni
Programma
Allungare il corpo, rilassarlo, ma anche rafforzarlo e dinamicizzarlo. Prevenire stiramenti e traumi, correggere errori posturali. Ad un livello avanzato, usare il corpo artisticamente creando forme e composizioni.
Le lezioni si svolgono ogni martedì e giovedì dalle ore 19 alle ore 20.
Durante il corso verrà affrontato: riscaldamento corretto del corpo, allungamento delle diverse parti del corpo, potenziamento per ristabilire l'equilibrio muscolare, correzione di errori posturali, mobilità articolare, decontratturazione muscolare.
Le tecniche usate, oltre a quelle correnti, sono STP, FNM, tecnica assistita. Particolare attenzione verá data alla corretta respirazione diaframmatica.
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