Stretching

Corso

A Trieste

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Trieste

  • Durata

    8 Mesi

Descrizione

Obiettivo del corso: A una maggiore flessibilità e consapevolezza del corpo, - a migliorare le prestazioni in altre attività sportive, - a correggere erori posturali, - migliorare la respirazione - a un migliore equilibrio psicofisico A un livello avanzato crea le basi per l'attività di contorsionismo.
Rivolto a: Alle persone di tutte le età.

Sedi

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Trieste
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34100

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Programma

Allungare il corpo, rilassarlo, ma anche rafforzarlo e dinamicizzarlo. Prevenire stiramenti e traumi, correggere errori posturali. Ad un livello avanzato, usare il corpo artisticamente creando forme e composizioni.

Le lezioni si svolgono ogni martedì e giovedì dalle ore 19 alle ore 20.

Durante il corso verrà affrontato: riscaldamento corretto del corpo, allungamento delle diverse parti del corpo, potenziamento per ristabilire l'equilibrio muscolare, correzione di errori posturali, mobilità articolare, decontratturazione muscolare.

Le tecniche usate, oltre a quelle correnti, sono STP, FNM, tecnica assistita. Particolare attenzione verá data alla corretta respirazione diaframmatica.

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