Tai-Chi

Secondo gli antichi filosofi taoisti, l'essere umano è la perfetta riproduzione dell'intero universo dato dall' armonia di due forze:
Yin e Yang.

Pertanto il corso è orientato alla comprensione e correzione di
blocchi respiratori, blocchi energetici, stati di ansia e stress, blocchi e vizi posturali ed articolari con particolare attenzione a tutta la colonna vertebrale, uso dell'attenzione e della mente, circolazione del Chi (energia vitale).

Il corso comprende:

Meditazione: Predisposizione alla quiete mentale, studio del proprio corpo in modo consapevole per favorire l'ascolto e l'autoanalisi.

Tao Yin: Esercizi taoisti propedeutici per l'attivazione dei meridiani e delle funzionalità del sistema muscolare, nervoso e circolatorio.

Chi Kung: Esercizi di meditazione in piedi per il potenziamento del Chi .

La "Forma" tradizionale della famiglia Yang : Sequenza di 108 figure usata per attivare la circolazione del Chi composta da tre parti: terra, cielo ed uomo.

Il Tai Chi Chuan può essere praticato a tutte l'età.