Tai Ji Quan

Il Tai Ji Quan è considerato uno dei maggiori stili interni di wushu (arti marziali) ed è caratterizzato da movimenti fluidi ed armoniosi che rappresentano efficaci tecniche da combattimento e che, coordinati con un notevole lavoro di respirazione, permettono di potenziare e controllare l'Energia interna secondo i principi della medicina tradizionale cinese.

Questo stile marziale ha un profondo legame con la filosofia cinese dello yin e yang tanto da essere definito la disciplina taoista per eccellenza e prevede anche l'utilizzo di armi varie come la spada, la sciabola il bastone, la lancia, etc. .

Proprio per il modo con cui vengono eseguiti gli esercizi, il Tai Ji Quan viene talvolta considerato "ginnastica dolce" ed è noto infatti come gli anziani lo pratichino quotidianamente in Cina proprio per i miglioramenti psicofisici che esso determina.

In questo stile i movimenti sono effettuati senza provocare traumi al sistema muscolo-scheletrico, e inducono, oltre agli effetti positivi su vari apparati del corpo umano ben documentati scientificamente, piacevoli sensazioni di benessere e rilassamento: per questo il Tai Ji Quan può essere praticato anche in età più avanzata.

Programma dei corsi Taiji Quan:

• Taiji Quan stile Yang (mano nuda e spada)
  
• Taiji Quan stile Chen (mano nuda e spada)
  
• Taiji Quan stile Sun
  
• Tui Shou