Tai slim

Il TAI SLIM non ha una data di nascita, se non nel nome e nel logo, ma è frutto di una decennale ricerca per ottimizzare, nei tempi e nei metodi, una preparazione psicofisica, che permetta al praticante marziale, e non solo, di migliorare le tecniche specifiche dell'arte, e di preservare e migliorare la propria integrità fisica.

Questa pratica, nella nostra scuola, è la base fissa di tutti i corsi di karate per adulti, i quali durano due ore a lezione, una di TAI SLIM e una di karate; ma lo sviluppo di questo sistema permette di proporla come disciplina a se, rivolta a chi ricerca un'ottimale preparazione fisica senza impegnarsi nelle arti marziali.

La base di partenza è il BA DUAN JIN cinese, gli otto pezzi di broccato, millenari esercizi di scioltezza ( più modernamente stretching ) nati dalla medicina tradizionale cinese, esercizi che rientrano anche nella categoria del chi chung, quindi legati alla respirazione.

A questi sono stati aggiunti esercizi dinamici e aerobici che lavorano, oltre che alla scioltezza, alla tonicità e al potenziamento muscolare, stabilità ed equilibrio, dinamiche corrette di movimento e respirazione.

Sempre nell'ottica sopra descritta, vengono proposti esercizi utili per una eventuale autodifesa.

Una pratica costante del TAI SLIM produce molti benefici sia fisici che psicologici:

-sviluppo armonioso della muscolatura e dell'apparato scheletrico

-ottima coordinazione motoria unita alla respirazione

-eliminazione delle tensioni muscolari con il raggiungimento di una maggiore serenità

-miglioramento dell'apparato cardiocircolatorio per la resistenza allo sforzo

-mobilità ottimale

-sviluppo dell'autocontrollo

-difesa personale.