Workshop con Kino Macgregor

PROGRAMMA DEL WORKSHOP (16 ore di pratica!)

Orari

Venerdì 31 Agosto 2012: 18.30 - 20.30

Sabato 1 Settembre 2012: 09.00 - 12.00 + 14.00 - 16.00

Domenica 2 Settembre 2012: 09.00 - 10.30 + 10.30 - 12.00

Venerdì 31 agosto 2012: 18.30 - 20.30

Meditation, Chanting & Asana Demonstration

In questo seminario avremo modo di assistere ad una dimostrazione di Asana da parte di Kino, ed esploreremo un approccio contemporaneo alla filosofia dello Yoga, praticando le tecniche meditative di base e imparando i canti tradizionali Sanscriti. Esperimenteremo come questa antica tradizione porta molte lezioni di vita nelle posizioni e nelle tecnica. Per esempio, come l’apertura nel corpo si relaziona all’accettazione come uno stato della mente. Vedremo come la vita sul tappetino e la vita fuori da esso sono spesso la stessa cosa. Ci faremo domande e discuteremo apertamente del viaggio interiore.

Sabato 01 Settembre 2012

Pratica: 09:00 - 12:00: Full primary series of ashtanga yoga - lezione guidata

Workshop 14.00 - 16.00: Introduzione alla Seconda Serie
La Seconda Serie dell’Ashtanga Yoga, chiamata Nadi Sodhana, lavora per purificare il sistema nervoso attraverso una serie di posizioni di forza, piegamenti all’indietro, torsioni e aperture delle anche. La lezione vuole rendere queste posizioni “difficili” della Serie Intermedia accessibili e approcciabili a tutti i praticanti interessati. Il principiante ispirato troverà le tecniche facili, divertenti per avvicinarsi ad alcune delle più difficili posizioni dell’Ashtanga, mentre il praticante avido di apprendere e il praticante esperto troveranno nuove tecniche per portare la loro pratica a nuovi livelli di precisione. Una precedente esperienza di Ashtanga è tuttavia raccomandata.

Domenica 02 Settembre 2012: 10.00 – 12.00

Pratica 09.00 - 10.30: Mysore style ashtanga yoga

Workshop: 10.30 – 12.00: Piegamenti all’indietro senza paura!

Se voi amate le sfide ma ritenete di essere troppo rigidi per piegare la vostra schiena, allora questa è una lezione perfettamente adatta a voi. Col capire come lavorare col corpo nella maniera corretta, voi imparerete cosa permette ad esso di piegarsi all’indietro senza alcun timore. I segreti dei piegamenti all’indietro vi saranno disponibili attraverso l’integrazione dei sani principi anatomici, delle tecniche di allineamento del corpo e degli allungamenti intensi. La meccanica dei movimenti dinamici di piegamento della schiena sono la chiave per un flusso ininterrotto di energia e questa lezione vi porterà ad esplorare con entusiasmo, sicurezza e il giusto supporto, il vostro naturale potenziale per backbends sempre più profondi.

COSTO DEL WORKSHOP

Costo per l’intero workshop: 200,00 Euro (per 2 giorni e mezzo di lezione)

Costo per l’intero workshop (se pagamento entro 31 luglio 2012): 180,00 Euro (20,00 Euro di sconto)

Costo per singola sessione (mattina o pomeriggio): 45,00 Euro

Costo per sola serata di venerdì (2 ore): 25,00 Euro