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      Centro per lo Sviluppo Armonico

      yoga

      Centro per lo Sviluppo Armonico
      A Desenzano del Garda ()

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      Informazioni importanti

      Tipologia Corso
      Livello Livello base
      Ore di lezione 1h
      Durata 9 Mesi
      • Corso
      • Livello base
      • 1h
      • Durata:
        9 Mesi
      Descrizione

      Lo YOGA è una via pratica che ci aiuta a conoscere noi stessi. Consiste in tecniche di riequilibrio psico-fisico, di respirazione, di rilassamento, di concentrazione e di meditazione. Si distingue dalle altre pratiche per la particolare attenzione rivolta all'ampliamento del respiro e allo sviluppo della consapevolezza del corpo che ci inducono ad assaporare il momento presente.

      Da tener presente

      · Quali sono gli obiettivi del corso?

      L’obiettivo dei nostri corsi è far fare una esperienza completa dei vari benefici che la disciplina yoga può donare. A livello fisico migliora la flessibilità e l’armonia del corpo, allunga e tonifica la muscolatura, mantiene agili le articolazioni, fortifica la spina dorsale, rafforza il sistema nervoso, stimola le ghiandole endocrine, migliora il funzionamento dei vari apparati e organi, favorisce la stabilità e l’equilibrio. A livello respiratorio favorisce l’ampliamento della capacità respiratoria. A livello mentale allevia lo stress, accresce la concentrazione, dona calma alla mente e aumenta la fiducia e la consapevolezza del Sè. Ai livelli più sottili: aumenta la vitalità purificando e sbloccando le nadi, i canali di passaggio dell’energia.

      · A chi è diretto?

      A tutti, dietro presentazione di un Certificato Medico di idoneità alla pratica

      · Titolo

      Yoga mattina, pausa pranzo e sera

      · Quali saranno i passi successivi alla richiesta di informazioni?

      E' possibile partecipare ad una lezione di prova

      Domande e risposte

      Comunicaci i tuoi dubbi,altri utenti potranno risponderti

      Cosa impari in questo corso?

      Flessibilità corporea
      Consapevolezza del respiro
      Benessere generale
      Rilassamento

      Programma

      • tecniche di interiorizzazione
      • ascolto del respiro
      • tecniche di concentrazione
      • respirazioni
      • studio delle varire asana
      • passaggi armonici tra le varie asana
      • studio della simbologia delle varie asana
      • storia dello yoga e delle asana
      • tecniche di rilassamento
      • yoga nidra
      • introduzione alla meditazione
      • rcitazione di mantra
      • la pratica dell'om

      Ulteriori informazioni

      corsi Yoga attivati da settembre 2016 a giugno 2017:
      LUNEDì dalle 9.30 alle 10.45; dalle 13.00 alle 14.00; dalle 16.30 lle 17.45 (Over 60); dalle 18.15 alle 19.30; dalle 20.00 alle 21.15
      MARTEDì dalle 18.00 alle 19.15; 
      MERCOLEDì dalle 13.00 alle 14.00; dalle 18.15 alle 19.30; dalle 20.00 alle 21.15
      VENERDì dalle 13.00 alle 14.00; dalle 18.15 alle 19.45

      Confronta per scegliere al meglio:
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