Yoga

Lo Yoga è una filosofia, un’arte e una scienza che conduce verso una conoscenza basata sull’esperienza di quanto avviene all’interno del proprio corpo. Questa disciplina educa l’uomo attraverso la percezione del sè a entrare in contatto con il corso, il respiro, le emozioni, i pensieri e i comportamenti. Dedicarsi allo Yoga
significa ricercare il benessere e l’armonia tra corpo e mente, mettersi in ascolto della parte più profonda
di se stessi ristabilendo così un contatto per raggiungere un maggiore equilibrio e benessere integrale.
Riportando l’unione tra corpo e mente, lo Yoga rende possibili le esperienze interiori. Durante le attività
quotidiane lo schema respiratorio di base si modifica e spesso la muscolatura rimane in uno stato di
tensione che altera la corretta meccanica respiratoria. Questo squilibrio può generare problemi funzionali
e portare l’individuo ad uno stato di coscienza disturbato.

Il Corso pratico-teorico si propone l'obiettivo di fornire le chiavi fondamentali di conoscenza delle tre
dimensioni del respiro, secondo l’insegnamento dello Yoga Sutra di Patanjali (Astanga Yoga). Tutto
questo attraverso la pratica degli asana, del pranayama e della seduta meditativa.

Agendo sui diversi gruppi muscolari, attraverso l’allungamento senza sforzo, lo Yoga terapia, elaborato
dal dr. Bhole medico indiano fisiologo, rilassa le tensioni e aiuta il praticante a percepire gli squilibri
presenti a livello fisico, emozionale e mentale. Questa presa di coscienza permette di rimuovere le
tensioni e i blocchi che impediscono una corretta respirazione. L’approccio scientifico adottato consente la
comprensione dello Yoga anche da parte di chi non conosce o non è interessato alla cultura orientale.



:: Programma Didattico


Il Prana sarà considerato sotto tre punti di vista complementari:

prendere coscienza del flusso e riflusso della respirazione porta pace nella psiche, che si
armonizza con il ritmo fondamentale della vita.

Le tecniche del pranayama per trovare l’accesso alla vita interiore e alla trascendenza.

Il silenzio interiore che nasce dalla meditazione per permettere di mettersi semplicemente in
presenza del respiro, nella massima discrezione al fine di non turbare il movimento naturale.

Il respiro può essere considerato a tre livelli:

la respirazione, ritmo fondamentale della vita, specchio delle attività e degli stati d’animo
le tecniche respiratorie strumenti di trasformazione del mentale
la presenza del respiro naturale nella meditazione