Yoga

Presso il ns. centro si tengono corsi Yoga cosi strutturati :
ASANA: posture fisiche per la salute e l’armonia del corpo.
Praticando tali posizioni si ottengono i seguenti benefici: aumenta la flessibilità del corpo, sono bilanciate le secrezioni ormonali delle ghiandole endocrine,consentendo così di ® controllare le tendenze o propensioni mentali, si migliora il parallelismo corpo mente, si libera la mente da pensieri indesiderati preparandola così per la meditazione.
RILASSAMENTO PROFONDO: induce calma, serenità, libera dalle tensioni e crea un diffuso benessere.
RESPIRAZIONE: il controllo e la consapevolezza del respiro per calmare la mente e armonizzare l’energia vitale.
MEDITAZIONE: è un processo psico-fisico che sviluppa l’autocontrollo, la concentrazione, l’intuizione, e consente l’espansione della mente verso dimensioni infinite: l’ IO Profondo.