Yoga

Il corso "yoga exclusive" è adatto sia ai principianti che alle persone che hanno già praticato questa attività.

Clara Melloni insegna Yoga da oltre 15 anni e ha frequentato diverse scuole e corsi di specializzazione, ha messo a punto un metodo che si adatta benissimo a noi occidentali.

Il corso si svolge ogni mercoledì sera nei mesi di Febbraio Marzo e Aprile e dura dalle ore 20.30 alle ore 21.30

Il corso è a numero chiuso (max 8 persone)

Lo yoga è una disciplina per il corpo e per la mente. Diversi studi scientifici ne hanno dimostrato la reale efficacia. Sul corpo agisce modellandolo e rendendolo elastico e flessuoso, in questo modo senza traumi il corpo rimane giovane.

L'esecuzione delle "asana", ossia le posiziomni yoga, allena la mente alla concentrazione. Quando la mente è totalmente concetrata su quello che avviene nel corpo, si riesci a vivere realmente nel presente, è questa la "meditazione": vivere nel "qui e ora".

Lo yoga non è solo una ginnastica ma una filosofia di vita.

La nostra insegnante ha inoltre adattato questa disciplina nata in Oriente, alla nostra cultura, in questo modo tutti possono facilmente seguire i suoi insegnamenti e coltivare successivamente anche da soli a casa questa sana abitudine.