Yoga & Ayurveda

Imparare in vacanza le basi dell’Ayurveda (antica scienza della vita e della longevità) e dello Yoga per il benessere. Concetti principali, test per scoprire la propria costituzione psico-fisica (Vata, Pitta,Kapha), pratiche di ri-equilibrio energetico mediante un'idonea alimentazione e una routine quotidiana che rispetti la propria natura originaria. L' automassaggio per la remise en forme. Easy Yoga per sciogliere le articolazioni, tonificare la muscolatura, recuperare energia. Kriya Yoga per liberare il respiro. Il canto dei mantra e tecniche di rilassamento. Sono previste in totale 12 ore di lezione. Facoltativo: esperienza di un massaggio Abhyanga (massaggio tradizionale indiano eseguito con oli erbalizzati) che permette di far fluire liberamente l’energia, eliminare le tossine e calmare il sistema corpo-mente. E' compreso il soggiorno in residence sul mare, camera doppia.