Corso Yoga Base

Il corso è di durata annuale con pagamento mensile. Il programma del corso prevede una o due lezioni settimanali ( a scelta dell'utente) della durata di un' ora ciascuna. Ogni lezione prevede una fase iniziale di riscaldamento e scioglimento delle articolazioni; una seconda fase in cui si eseguono particolari posizioni dette asana ( sia impiedi che su tappetino). Il tutto è abbinato a tecniche respiratorie. Ogni lezione si chiude con una fase di profondo rilsaamento guidato dall'istruttore.