Yoga dinamico

Lo yoga dinamico, praticato con regolarità, permette di:
- allineare il corpo e correggere le asimmetrie e compensazioni che inconsapevolmente mettiamo in atto nella nostra quotidianità.
- eliminare le tossine attraverso l'intenso calore interno prodotto, l'abbondante sudorazione e la respirazione purifica e ossigena il sangue che nutre organi e ghiandole del corpo.
- ampliare la capacità respiratoria.
- sviluppare una grande energia vitale, rafforzando e purificando il sistema nervoso.
- ridurre le tensioni e lo stress, attraverso il rilassamento della muscolatura contratta.
- acquisire equilibrio, coordinazione, tono, flessibilità, leggerezza, salute.
- incrementare la consapevolezza di se stessi (corpo, mente, emozioni).
- rendere la mente stabile, aperta, calma, lucida, concentrata e presente nel qui e ora, non più distratta da esperienze passate o da ansie future, consentendoci di vivere davvero ogni singolo istante della nostra esistenza. 

Lo yoga è una pratica adatta a tutti, uomini e donne, di ogni età e in ogni condizione fisica. Adatto anche a chi pratica altri sport, come completamento e supporto alla propria attività. Si sconsiglia questa disciplina solo nei primi tre mesi di gravidanza, alle neofite della pratica.

Non sono richieste conoscenze e abilità preliminari.
L'abbigliamento deve essere comodo ed elastico. Pantaloncini, magliette a maniche corte, leggings sono gli indumenti migliori, in quanto permettono di vedere il corretto allineamento del corpo che deve essere libero anche da collane, orologi, anelli, ecc. Consigliato il materassino da yoga antiscivolo.

Riceverà via mail tutte le informazioni relative al corso scelto e potrà effettuare l'iscrizione direttamente online.

E' un'attività essenzialmente pratica che si svolge in modo individuale all'interno del gruppo, con la guida dell'insegnante. Non è richiesto un lavoro autonomo oltre le ore di lezione, ma è auspicabile che l'allievo riesca nel tempo a dedicarsi alla pratica il più spesso possibile, al fine di ottenere migliori benefici.