Corso attualmente non disponibile

Armonizzare l'energia vitale

Yoga e Qi Gong

A Milano ()

160 € IVA inc.

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Ore di lezione

    15h

  • Durata

    3 Mesi

Descrizione

Faremo il Qi Gong dei sei suoni particolari con proprietà riequilibranti degli organi interni conosciuti in Cina da tempi memorabili.
Partendo dal sistema dei meridiani praticheremo con esercizi sempre di riequilibrio degli organi e i visceri associati al periodo stagionale.
Praticheremo l Hatha Yoga con le posture (asanas) classiche ma soprattutto con l'attenzione rivolta al partecipante.
Si adegueranno le posizioni agli allievi e non viceversa e porremo l'accento sulle possibilità e sul potenziale del singolo.

Da tener presente

Attraverso esercizi mirati di Qi Gong e Yoga per riequilibrare, stimolare e armonizzare l'energia vitale per il benessere psico-fisico.

Aperto a tutti coloro che si approcciano per la prima volta alle Tecniche orientali o a chi desidera approfondirle.

Non sono richieste attitudini partcolari

Rilassamento attraverso il Qi Gong e lo Yoga

Il corso si prefigge di porre grande attenzione al partecipante, a seconda delle sue capacità e necessità.

Vi risponderemo via email o telefonicamente per darvi maggiori informazioni circa il corso, l'inizio e le modalità di iscrizione

Domande e risposte

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Materie

  • Teniche orientali
  • Yoga
  • Qi gong
  • Asanas
  • Tecniche di rilassamento
  • Hatha yoga
  • Insegnante yoga
  • Qigong
  • Riequilibrio organi
  • Benessere

Programma

Qi Gong
  • Riequilibrio degli organi in riferimento alle stagioni
  • Autunno Polmone/grosso intestino
  • Inverno Reni/vscica urinaria
  • Primavera Fegato/vescica biliare
  • Estate Cuore/piccolo intestino
  • Sequenza di apertura e chiusura
  • Tiao-regolare
  • Xi- respiro

Hatha Yoga
  • Posizioni di mobilizzazione e rilassamento della schiena e le posizioni in piedi
  • I guerrieri
  • I triangoli

Posizioni d'equilibrio
  • La mezzaluna
  • L'albero

Posizioni a terra
  • Posizione del bastone
  • Posizione di streching

In armonia il saluto al sole
Posizioni di rilassamento
Posizione del cadavere

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Yoga e Qi Gong

160 € IVA inc.