Yoga e Yoga Dinamico

CORSI YOGA
DINAMICO-ASHTANGA
HATA YOGA
MEDITAZIONE

BENEFICI
A livello fisico
Si registra un miglioramento generale della salute, più energia psicofisica e meno vulnerabilità allo stress.
Aumenta la forza e flessibilità dei muscoli e la mobilità articolare.
Migliora le condizioni generali
di muscoli e ossa.
Migliora la postura.
Migliora la digestione e
la circolazione sanguigna.
Supporta le funzioni immunitarie edendocrine.
Previene e dà sollievo a malattie croniche come dolori cronici, ansia, disordini
del sonno, fatica cronica.

A livello mentale
Alcuni effetti generalmente riscontrati con la pratica regolare dello yoga.
Maggiore capacità di fronteggiare situazionie relazioni stressanti a breve e
lungo termine
Mente più pacifica
Aumento della capacità di attenzione e chiarezza mentale
Maggiore concentrazione
Autostima
Aiuto nel fronteggiare le dipendenze
Più energia ed entusiasmo

A livello interiore
Attraverso la pratica regolare dello yoga viene coltivata la capacità di cogliere, sempre più in profondità, la bellezza della vita. Cresce con il tempo la capacità di affrontare tutti gli aspetti dell’esperienza umana,quelli piacevoli e quelli spiacevoli, con forza, equilibrio, intensità e verità. Si crea una connessione sempre più salda e amorevole con il proprio mondo interiore e migliora la comprensione del vissuto altrui.

Formazione
From the Yoga Vedanta Forest
Academy of Rishikesh (India), and the Sivananda Yoga Vedanta Centers and Ashrams international
Ashtanga Yoga Europa
Ananda Yoga Italy
Archetipo d'oro associazione di studi psicologici Junghiani e disciplina yoga per Bambini
Riconosciuti International Yoga Federation-coni-yani