Arjavam Yoga Trento

Yoga Fit

Arjavam Yoga Trento
A Trento

360 
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello base
Luogo Trento
Ore di lezione 2h
Durata 1 Anno
Inizio Scegli data
  • Corso
  • Livello base
  • Trento
  • 2h
  • Durata:
    1 Anno
  • Inizio:
    Scegli data
Descrizione

Arjavam Yoga Trento propone dei corsi con uno stile di yoga semplice e diretto.

Yoga Fit (lunedì e mercoledì dalle 18 alle 19) propone uno yoga dinamico ed energizzante, volto all’attivazione e al riequilibrio energetico della persona sia per la parte fisica che per quella emotiva e mentale

Strutture (1)
Dove e quando
Inizio Luogo Orario
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Trento
via angelo bettini 7/a, 38122, Trento, Italia
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lunedì e mercoledì dalle 18 alle 19
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Luogo
Trento
via angelo bettini 7/a, 38122, Trento, Italia
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Orario lunedì e mercoledì dalle 18 alle 19

Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

attivazione e riequilibrio energetico-emotivo della persona

· A chi è diretto?

tutti

· Requisiti

nessuno

· Titolo

Yoga Fit - Yang Yoga

· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?

Yoga Fit Trento è un corso di Yang Yoga, ossia uno stile di yoga dinamico ed energizzante, volto all’attivazione e al riequilibrio energetico della persona sia per la parte fisica che per quella emotiva e mentale. Sebbene le tecniche (asana) che si propongono derivino prevalentemente dall’Hatha Yoga verranno proposte anche alcune sequenze in Vinyasa dove verrà dato maggior rilievo all’utilizzo del respiro. E’ proprio un respiro intenso e consapevole che guida la transizione Vinyasa da una posizione all’altra ossigenando ogni cellula di ogni tessuto in modo profondo durante il movimento muscolare stesso.

Cosa impari in questo corso?

Yoga
Benessere
Concentrazione
Calma
Conoscenza di se stessi
Ascolto del proprio corpo
Introspezione
Autoanalisi
Flessibilità
Elasticità
Tonicità muscolare
Freschezza mentale
Velocità mentale
Sopportazione stress
Gestione dello stress
Gestione ansia

Professori

Giacomo Cestari
Giacomo Cestari
Istruttore di Yoga

Arte marziale via Taoista e Shaolin con La Via del Fuoco - Arte Marziale e ricerca interiore dal 2009 al 2013 Yoga con Yoga Integrale Pergine Valsugana dal 2012 al 2017 Seguito i seminari mensili di Andrea di Terlizzi dal 2015 a data odierna presso ass. Prometeo Seguito i seminari a Padova e Brescia di Piergiorgio Caselli anno 2017-2018 Corso istruttore Yoga (1 anno di 3) presso Parsifal Yoga Academy Milano nell'anno 2016 Completato il percorso yoga nel 2018 presso Yoga Planet, Bologna e ottenuto i certificati Yoga Alliance 200h e certificato CSEN

Programma

L’Hatha Yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o asana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale»), o pranayama, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin.

La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.

Come raggiungiamo tale equilibrio e tale consapevolezza? Con la pratica costante e regolare.

Se analizziamo infatti il significato del termine hatha, scopriremo che esso indica appunto «sforzo», «ostinazione», «pertinacia».

La pratica riveste quindi un’importanza fondamentale, andando a modificare lo stato mentale e fisico.

Ecco alcuni dei più evidenti benefici:

  • miglioramento generale nello stato di salute;
  • maggiore calma e capacità di concentrazione;
  • tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;
  • regolarizzazione del peso corporeo;
  • maggiore vitalità anche in età avanzata.

Il Vinyasa è invece una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. Le transizioni del vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana in modo appropriato e con estrema attenzione, per condurre lo studente da una posizione all’altra in sicurezza e in modo coordinato con il proprio respiro.


Gli utenti che erano interessati a questo corso si sono informati anche su...
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