Yoga (Hatha e Raja)

Il saggio Patanjali visse in India in un periodo compreso tra il 200 a.C. e il 200 d. C. A lui si deve la prima codificazione della pratica yoga,fino ad allora trasmessa oralmente da Maestro a discepolo.

Per primo sistematizzò gli insegnamenti yoga in "Gli Yoga Sutra diPatanjali" che costituiscono oggi il testo base sullo yoga.

Lo Yoga che descrive viene definito Yoga Integrale o Regale (RajaYoga), in quanto comprende in sè tutti i principali sentieri yoga(Bhakti yoga, Karma yoga, Jnana yoga, Kriya yoga, Hatha yoga..).Si fonda sugli otto gradini (Ashtanga Yoga): Yama e Nyama (divieti edosservanze) costituiscono le basi etico-morali preparatorie; Asana(postura fisica) e Pranayama (tecniche di controllo dell'energia vitale)la pratica dell'Hatha Yoga fisico; Pratyahara (introspezione), Dharana(concentrazione), Dhyana (meditazione) la pratica del Raja Yogamentale-meditativo; e Samadhi (estasi o realizzazione coscienziale)rappresenta la meta ultima che consegue al perfezionamento deigradini precedenti.

Arricchiremo le conoscenze base trasmesse da Patanjali con leconoscenze successive su mudra, bandha, mantra, mandala, yantra,nadi, chakra.. a completamento dell’intero panorama yoga.

La pratica Yoga che proponiamo si incentrerà nel corso dell’anno sullaconoscenza teorica ed esperienziale dei chakra.I chakra sono centri energetici dislocati lungo la spina dorsale e nelcervello, che racchiudono i nostri blocchi ma anche le nostrepotenzialità. Sono considerati centri fisici collegati con specificheghiandole ed apparati e centri metafisici in quanto collegati anchealle nostre energie, tendenze, atteggiamenti, stati d’animo…

Yoga per principianti

Lunedì e Giovedì 18.15-19.30 Mercoledì 13.30-14.30 e 19.30-20.45

Yoga per avanzati

Lunedì e Giovedì 20.00-21.15

Prenota la Prova Gratuita!

Sedute di Yoga Individuali in sede o a domiciliosono tenute previo appuntamento.

Durante l’anno proponiamo a principianti ed avanzati Intensivi di Yoga (prox date: 15 aprile, 20 maggio, 24 giugno) e Week end Yoga (7 e 8 luglio) sui chakra.