Yoga Pausa Pranzo

Descrizione del corso:

Lo yoga è una disciplina antichissima che tutti possono seguire.
Il suo significato e il suo scopo sono l’unione di corpo, mente e spirito. Attraverso l’osservazione e il dialogo con il proprio corpo, il proprio respiro e la propria mente favorisce una presa coscienza delle tensioni fisiche e psichiche, portando ad una migliore conoscenza di se stessi, delle proprie potenzialità e dei propri limiti.
Si compone di esercizi fisici, posture, sequenze dinamiche, tecniche respiratorie e di purificazione, rilassamento guidato, esercizi di concentrazione e tecniche meditative.
Porta alla rieducazione di posture errate e con una pratica costante permette di acquisire flessibilità, elasticità e stabilità.
Permette di sciogliere tensioni muscolari, rigidità di ogni genere e di liberare le articolazioni; contemporaneamente lavora anche su un piano emozionale e psichico portando con il tempo ad un maggiore equilibrio , a migliorare la propria capacità di concentrazione e ad una serenità stabile, risvegliando anche forza, determinazione e coraggio personale.
Il fine ultimo dello yoga e di tutte le tecniche ad esso legate è la scoperta della propria vera natura.

Dedicheremo la pausa pranzo alla pratica dell'hatha yoga con un piccolo spuntino al termine della lezione.

Attraverso asana dinamiche, respirazioni profonde ed il rilassamento ci ricaricheremo di nuova energia e scioglieremo le tensioni accumulate.

La pratica si svolge presso la nostra associazione il martedì dalle 13 alle 14.

L'iscrizione può essere anche mensile e le lezioni perse potranno essere recuperate in altre fasce orarie.