Zumba

E’ assicurato il dispendio calorico, come pure i benefici sull’apparato cardio-vascolare, grazie soprattutto all’alternanza dei ritmi legata alle variazioni della musica. A queste ultime infatti, si accompagnano i cambi di ritmo cardiaco, che stimolano e favoriscono il dimagrimento.
L’allievo nel corso delle lezioni potrà notare degli elementi che rendono il corso unico: è divertentissimo, è qualcosa di diverso, è facile ed efficace. 

Corso rivolto a tutti coloro che desiderano scaricare le tensioni e bruciare le calorie divertendosi.

È consigliato un abbigliamento comodo e un materassino/asciugamano.

È richiesto un cambio calzature prima di accedere alla palestra ed il certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica.

Riceverà via mail tutte le informazioni relative al corso scelto e potrà effettuare l'iscrizione direttamente online.

Lavoro di gruppo con lezioni frontali;
- Riscaldamento iniziale della durata di 10 minuti.
- Tonificazione usando un approccio aerobico fitness che permette di rinforzare i muscoli e raggiungere grandi benefici cardiaci.
- Fase finale di defaticamento per sciogliere i muscoli.
- Stretching e rilassamento muscolare.
Si utilizzano 4 ritmi base: merengue, salsa, reggaeton e cumbia sotto forma di coreografia.