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centro con certific. siaf delle competenze profess

corso Base di Tecniche di Rilassamento

Accademia Alterego&Cambiolook
A Cassano d'Adda

480 
+IVA
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Informazione importanti

  • Corso intensivo
  • Livello base
  • Cassano d'adda
  • 8 ore di lezione
  • Durata:
    4 Giorni
  • Quando:
    Da definire
Descrizione

CORSO BASE DI TECNICHE DI RILASSMENTO.
Per raggiungere un buon equilibrio psicofisico e uno stato di benessere, e' fondamentale conoscere e utilizzare le tecniche di rilassamento e di respirazione, finalizzati poi al raggiungimento dei diversi obiettivi specifici (es. gestire ansia, stress e attacchi di panico, aumentare l'autostima e la forza di volontà, superare le paure, trasformare tristezza e rabbia in pensiero positivo, raggiungere gli obiettivi personali

LE TECNICHE INSEGNATE
*Training autogeno base.
*Mindfulness con mandala colouring.
*Respiraz energetica Tibetana.
*Ginnastica Mentale con Visualizzazione Creativa per:
-Gestione dell'ansia e dello stress dello stresS
-Riequilibrio del sonno

DURATA CORSO:
CORSO INDIVIDUALE INTENSIVO
Durata 8 ore, suddiviso in 4 sabati , dalle 10.30 alle 12.30. oppure dalle 15 alle 17.
E' possibile frequentare il corso anche in settimana, in base alle necessità.
corso fatturato e detraibile come corso di formazione per i professionisti del settore.
IL TRAINIG AUTOGENO
Sviluppato negli anni trenta da Johannes Heinrich Schultz, psichiatra ‎tedesco, è una tecnica di rilassamento, utile per il‎ controllo dello stress e ‎per la gestione delle emozioni.‎
I cambiamenti avvengono in maniera spontanea e mai ‎forzata.
Imparare a respirare correttamente e' fondamentale per svolgere gli esercizi.
Gli esercizi sono di due tipi: "basilari" e "complementari".
I basilari vengono insegnati nel corso base e sono:
- esercizio della pesantezza: produce uno stato di rilassamento muscolare
- esercizio del calore: produce una vasodilatazione periferica con conseguente aumento del flusso sanguigno.
MANDALA COLOURING
Questa tecnica abbina l’arte del colorare un Mandala alle tecniche di Respirazione e Mindfulness del “Qui e Ora”
RESPIRAZIONE ENERGETICA TIBETANA
Respira in modo ritmico. Assorbi energia
Sciogli le tensioni.
GINNASTICA MENTALE
Per trasformare ansie e stress in energia e riequilibrare il sonno.

Informazione importanti Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo Orario
Da definire
Cassano d'Adda
piazza Perrucchetti 36, 20062, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Nel corso base si Insegnano le tecniche di rilassamento e respirazione per raggiungere un perfetto stato di benessere ed equilibrio psicofisico. Può essere frequentato per piacere personale o per migliorare la propria figura professionale.

· A chi è diretto?

Il corso è diretto a chi ha piacere di imparare le tecniche base di rilassamento per il proprio benessere personale e gli operatori del benessere, a infermieri, fisioterapisti, osteopati, naturopati, medici etc. che intendono migliorare la propria figura professionale.

· Requisiti

essendo un corso base non sono richieste specializzazioni particolari perché è finalizzato all'insegnamento delle tecniche di rilassamento per il proprio benessere personale dell'iscritto. Se invece si intendono utilizzare le tecniche di rilassamento con finalità lavorativa è richiesta una specializzazione inerente all'argomento trattato.

· Titolo

Corso con attestato di frequenza.

· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?

Il corso è tenuto personalmente dalla dr.ssa Federica Sala, titolare dell'Accademia Olistica, Trainer olistico con Certificazione SIAF delle competenze professionali, docente di vari Master e corsi di formazione, autrice della collana di libri La Mente Visionaria.

· Quali saranno i passi successivi alla richiesta di informazioni?

Riceverai una mail informativa e sarai contattato da Accademia Alterego&Cambiolook

Opinioni

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Cosa impari in questo corso?

Rilassamento mentale
Rilassamento fisico

Professori

Dr.ssaFederica Sala
Dr.ssaFederica Sala
Counselor,Trainer Olistico,Mental Coach,Master Reiki,Naturopata

Laurea in Economia Finanziaria Specializzazioni post Laurea *Counselor *Life-mental & Energy Coach, specializzata in tecniche di Mental Coaching per la leadership personale, familiare e lavorativa *Operatore olistico trainer con certificazione SIAF *Master Reiki *Esperta in naturopatia e terapie complementari *Specializzata in disturbi del comportamento alimentare *Consulente di immagine associata AICI *make up Artist AUTRICE DI: NOI BELLISSIME- IL VENDITORE VINCENTE- IL CONSULENTE FINANZIARIO PERFETTO- LA MENTE VISIONARIA (6 VOLUMI)

Programma

Corso base di Tecniche di rilassamento.

Per raggiungere un buon equilibrio psicofisico e uno stato di benessere, e' fondamentale conoscere e utilizzare le tecniche di rilassamento e di respirazione, finalizzati poi al raggiungimento dei diversi obiettivi specifici (es. gestire ansia, stress e attacchi di panico, aumentare l'autostima e la forza di volontà, superare le paure, trasformare tristezza e rabbia in pensiero positivo, raggiungere gli obiettivi personali o lavorativi, liberarsi dalle dipendenze - gioco, fumo, cibo -, etc.).

LE TECNICHE INSEGNATE
Training autogeno base.
Mindfulness con mandala colouring.
Respirazione energetica Tibetana
Ginnastica Mentale con Visualizzazione Creativa per:
-Gestione dell'ansia e dello stress dello stress.
-Riequilibrio del sonno

COSTO €480+ IVA (€585 COMPLESSIVI)
CORSO FATTURATO
IL CORSO RILASCIA ATTESTATO DI FREQUENZA E ECP SE RICHIESTI ALL'ISCRIZIONE (COSTO AGGIUNTIVO € 20)

E' POSSIBILE FISSARE UN APPUNTAMENTO INFORMATIVO GRATUITO IN ACCADEMIA CON LA DOCENTE.
ACCADEMIA ALTEREGO SI TROVA A CASSANO D'ADDA (MI), A 15 MIN. DALL'AEROPORTO DI LINATE.
SIAMO FACILMENTE RAGGIUNGIBILI CON I MEZZI PUBBLICI O IN AUTOMOBILE.

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