Benessere e Controllo del Peso

Benessere Ora
A Piacenza

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Informazione importanti

  • Corso
  • Piacenza
  • Durata:
    12 Settimane
Descrizione

Obiettivo del corso: A modificare le proprie scelte per arrivare ad un miglior stile di vita.
Rivolto a: tutte le persone interessate al benessere e stare in salute.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Piacenza
via Cerati, 9, 29121, Piacenza, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Programma

WWW.BENESSEREORA.IT

Il corso del benessere, in sostanza, sollecita l' interesse della popolazione italiana non solo a perdere o acquisire peso e ad avere più energia, ma soprattutto a curare una sana e corretta nutrizione, quale fonte del BENESSERE.

Particolare rilevanza è stata data alle esigenze degli sportivi per elevare le loro prestazioni sia per far fronte a un alto consumo calorico e proteico, per fornire il giusto fabbisogno nella fase di recupero.

DI SEGUITO SONO RIPORTATI ALCUNI DEGLI ARGOMENTI CHE VERRANO TRATATTI:

PROTEINE: cosa sono e l'importanza di consumarle nell'ambito della corretta nutrizione

LA CORRETTA COLAZIONE : tutto inizia dal mattino!!

ACQUA: il suo ruolo e l'importanza di consumarla.

PERDERE PESO e controllarlo. Le varie diete

CALORIE: cosa sono e come controllare le quantità che mangiamo

CARBOIDRATI, ZUCCHERI , INDICE GLICEMICO

DISINTOSSICARE IL CORPO DALL' INTERNO

GRASSI VARI: come riconoscerli

LEGGERE LE ETICHETTE E FARE LA SPESA in modo consapevole

MANGIARE FUORI CASA

STRESS, NERVOSISMO E ANTI OSSIDANTI

ATTIVITÀ FISICA ed energia

IL BENESSERE DEL CUORE

Ulteriori informazioni

Persona di contatto: Lorenzo Molinari / mobile: 3208159275

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