Skillbox: Corso Online Accreditato Come Gestire Ansia e Attacchi di Panico + Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi
Corso
Online
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Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
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Servizio di consultazione
Sì
-
Lezioni virtuali
Sì
Il corso è accessibile H24 e 7 giorni su 7 attraverso la nostra piattaforma E-Learning certificata. Avrai la libertà di decidere in autonomia i tuoi tempi di studio in base ai tuoi impegni professionali e personali. Il vantaggio principale di questa metodologia di studio sta proprio nel risparmiare tempo, acquisire le competenze più rapidamente e risparmiare a livello economico rispetto ad un corso in aula.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
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Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
9 anni del centro in Emagister.
Materie
- Ansia
- Autogeno
- Training autogeno
- Attacchi di panico
- Benessere
- E-learning
- Psicologia
- Serenità
- Emozioni
- Concentrazione
- Autogestione
- Gestire le emozioni
- Autocontrollo
- Disturbi
- Gestire ansia
- Comportamento
- Rilassarsi
- Vivere meglio
- Life learning
- Stare bene
- Gestire gli attacchi di panico
Professori
Programma
Iscriviti al mio corso online "Come Gestire Ansia e Attacchi di Panico" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:
- Aspetti fisici, cognitivi e comportamentali dell'ansia; Le cause dell'ansia; Come gestire le crisi d'ansia con strategie fisiche e mentali; Come sconfiggere i circoli viziosi di cui si alimenta l'ansia; Come aumentare la fiducia nelle proprie capacità;
Viviamo in un'epoca che pone su di noi molte esigenze e richieste. I ritmi di vita diventano sempre più veloci. Siamo circondati da persone che corrono, sono stressate e spesso diventano aggressive. Il nostro corpo può rispondere a questi ritmi attraverso diversi disturbi, fisici e psichici, che complicano sia la nostra vita professionale sia quella privata.
Tra le tecniche di autoregolazione, un posto importante è occupato dal Training Autogeno.
In questo corso, attraverso dei semplici esercizi articolati in sei incontri, potrai raggiungere in poche settimane l'equilibrio, l'armonia e la pace interiore. Dopo aver appreso queste tecniche non ti sentirai più impotente e perso di fronte alle forti pressioni esterne. Riuscirai a difenderti attivamente e raggiungere e conservare dentro di te la sicurezza e l'energia vitale universale.
Questo corso ti aiuterà, in modo molto semplice, ad imparare velocemente la tecnica del training autogeno e ti fornirà tutti i consigli necessari per poterlo praticare con successo.
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