Tecniche di Rilassamento nella Preparazione Mentale

Psicosport
A Milano
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  • Corso
  • Milano
  • 8 ore di lezione
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Descrizione


Rivolto a: Psicologi, Psicologi dello Sport, Allenatori, Prepratori Atletici.

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Prezzo per gli utenti Emagister: Tariffe agevolate per gli Allievi del Master di Psicologia dello Sport di Psicosport

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Milano
Viale Tunisia 25, 20124, Milano, Italia
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Professori

Giada Tonelli
Giada Tonelli
Dott.ssa

Senior Consultant di Psicosport. Psicologa del Lavoro, Master in Psicologia dello Sport. Practitioner in PNL; accreditata presso l’I.C.F.; specialista in tecniche di Training Autogeno. Ha maturato 10 anni di esperienza in aziende multinazionali appartenenti a diversi settori, ricoprendo ruoli di crescente responsabilità nella gestione e sviluppo delle risorse umane. Trainer e Corporate Coach. Coordina le attività di consulenza psicologica e di Mental Training.

Programma

Conoscenza ed utilizzo delle tecniche di rilassamento più adatte all’atleta rappresentano una competenza chiave nell’ambito di un percorso di preparazione mentale.

Psicosport presenta un workshop di taglio pratico-esperienziale:
grazie al raggiungimento di un livello profondo di abbandono e distensione che incide sulla realtà sensoriale, il rilassamento è funzionale a

□ Incremento delle capacità di auto-regolazione

□ Diminuzione dell’ ansia e dello stress pre-gara

□ Propedeutico all’utilizzo di altre tecniche di mental training

(quali ad esempio imagery ed allenamento ideomotorio)

CONTENUTI

□ Definizioni e teorie di rifermento

□ Le differenti tecniche e la loro applicazione nella

psicologia dello sport

□ Uso del rilassamento in abbinamento ad altre tecniche

□ Dalla teoria alla pratica: esercizi