Tecniche di Rilassamento nella Preparazione Mentale
Corso
A Milano
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
-
Luogo
Milano
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Ore di lezione
8h
Rivolto a: Psicologi, Psicologi dello Sport, Allenatori, Personal Trainer, Prepratori Atletici.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Materie
- Tecniche di rilassamento
- Mental coach
- Coaching sportivo
- Antistress
- Psicologia dello sport
- Trattamento psicologico
- Educazione
- Analisi comportamentale
- Arte e psicologia
- Counseling professionale
Programma
Conoscenza ed utilizzo delle tecniche di rilassamento più adatte all’atleta rappresentano una competenza chiave nell’ambito di un percorso di preparazione mentale.
Psicosport presenta un workshop di taglio pratico-esperienziale:
grazie al raggiungimento di un livello profondo di abbandono e distensione che incide sulla realtà sensoriale, il rilassamento è funzionale a
□ Incremento delle capacità di auto-regolazione
□ Diminuzione dell’ ansia e dello stress pre-gara
□ Propedeutico all’utilizzo di altre tecniche di mental training
(quali ad esempio imagery ed allenamento ideomotorio)
CONTENUTI
□ Definizioni e teorie di rifermento
□ Le differenti tecniche e la loro applicazione nella
psicologia dello sport
□ Uso del rilassamento in abbinamento ad altre tecniche
□ Dalla teoria alla pratica: esercizi
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Tecniche di Rilassamento nella Preparazione Mentale