Tecniche di Rilassamento nella Preparazione Mentale

Corso

A Milano

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Milano

  • Ore di lezione

    8h

Rivolto a: Psicologi, Psicologi dello Sport, Allenatori, Personal Trainer, Prepratori Atletici.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Milano
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Opinioni

Materie

  • Tecniche di rilassamento
  • Mental coach
  • Coaching sportivo
  • Antistress
  • Psicologia dello sport
  • Trattamento psicologico
  • Educazione
  • Analisi comportamentale
  • Arte e psicologia
  • Counseling professionale

Programma

Conoscenza ed utilizzo delle tecniche di rilassamento più adatte all’atleta rappresentano una competenza chiave nell’ambito di un percorso di preparazione mentale.

Psicosport presenta un workshop di taglio pratico-esperienziale:
grazie al raggiungimento di un livello profondo di abbandono e distensione che incide sulla realtà sensoriale, il rilassamento è funzionale a

□ Incremento delle capacità di auto-regolazione

□ Diminuzione dell’ ansia e dello stress pre-gara

□ Propedeutico all’utilizzo di altre tecniche di mental training

(quali ad esempio imagery ed allenamento ideomotorio)

CONTENUTI

□ Definizioni e teorie di rifermento

□ Le differenti tecniche e la loro applicazione nella

psicologia dello sport

□ Uso del rilassamento in abbinamento ad altre tecniche

□ Dalla teoria alla pratica: esercizi

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