Workshop Postural Pilates Matwork

Studio Yoga&Pilates
A Torino

30 
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  • Seminario
  • Torino
  • 3 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Il workshop affronterà i PRINCIPI POSTURALI del metodo Pilates, con particolare attenzione alla respirazione e al controllo di alcune memorizzazioni sbagliate a livello posturale, riportando armonia e presa di consapevolezza sulle parti del nostro corpo, piedi, ginocchia, bacino, zona addominale, zona lombare, spalle, collo e nuca.
Rivolto a: Particolare attenzione verrà data agli esercizi pre pilates fondamentali per riscaldare e sciogliere articolazioni e muscoli e per entrare in confidenza con il respiro particolare del pilates e sulla consapevolezza della QUALITA’ del movimento. Proseguiremo con l’attivare i principali esercizi pilates, andando a concentrarci su ogni parte del corpo, in modo da avere un allenamento fisico completo.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
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Torino
VIA L. GALVANI 23, 10100, Torino, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Il workshop si concluderà con 10-15 minuti di rilassamento profondo con visualizzazioni guidata.

Cosa impari in questo corso?

Pilates

Programma

SABATO 29 MARZO dalle 15.00 alle 18.00 aperto a tutti presso TORINO IDEA Via L. Galvani, 23

Il workshop affronterà i PRINCIPI POSTURALI del metodo Pilates, con particolare attenzione alla respirazione e al controllo di alcune memorizzazioni sbagliate a livello posturale, riportando armonia e presa di consapevolezza sulle parti del nostro corpo, piedi, ginocchia, bacino, zona addominale, zona lombare, spalle, collo e nuca.

Attenzione agli esercizi pre pilates fondamentali per riscaldare e sciogliere articolazioni e muscoli e per entrare in confidenza con il respiro particolare del pilates e sulla consapevolezza della QUALITA’ del movimento. Proseguiremo con l’attivare i principali esercizi pilates, andando a concentrarsi su ogni parte del corpo, in modo da avere un allenamento fisico completo.

Il workshop si concluderà con 10/15 minuti di rilassamento profondo con visualizzazione guidata.

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