Corso Yoga Livello base Alba e Bra

Studio Yoga SatyAnanda
A Bra

160 
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Informazioni importanti

Tipologia Laboratorio
Livello Livello base
Inizio Bra
Ore di lezione 15 ore di lezione
Durata 12 Settimane
  • Laboratorio
  • Livello base
  • Bra
  • 15 ore di lezione
  • Durata:
    12 Settimane
Descrizione

Corsi di approccio alla pratica dello Yoga adatti a principianti nelle sedi di Alba e Bra (CN). Iscrizioni aperte da settembre a giugno

Informazioni importanti Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Bra
Via Montello 2/B, 12042, Cuneo, Italia
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Luogo
Bra
Via Montello 2/B, 12042, Cuneo, Italia
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Con la pratica dello yoga imparererai a conoscere meglio il tuo corpo, a renderlo più flessibile e ad avere una maggiore consapevolezza.

· A chi è diretto?

Il corso è rivolto a tutte le persone, anche senza esperienza, che desiderano raggiungere un migliore benessere fisico e mentale

· Requisiti

Nessuno

· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?

Gli insegnanti qualificati e in costante aggiornamento, adattano la pratica al livello degli allievi, accompagnandoli ed entusiasmandoli alla pratica dello yoga

· Quali saranno i passi successivi alla richiesta di informazioni?

Ti contatteremo via mail o telefonicamente per forniti maggiori informazioni e invitarti ad una lezione di prova gratuita, senza impegno

· Lo yoga può essere praticato da tutti?

Certo, lo yoga può essere praticato ad ogni età e non occorrono particolari conoscenze o abilità fisiche.

Cosa impari in questo corso?

Hatha yoga
Rilassamento
Benessere
Meditazione
Concentrazione

Professori

Paolo Prunotto
Paolo Prunotto
Insegnante Yoga

Pratica dal 1996 il metodo Ananda Yoga (P. Yogananda) e la meditazione Kriya, seguendo gli insegnamenti di numerosi maestri occidentali ed orientali e diplomandosi nel 2001. Approfondisce diversi aspetti dello yoga, aprendosi anche ad altri punti di vista e tradizioni, tra cui il metodo Satyananda, perfezionandosi nello Hatha Yoga tradizionale e lo yoga tantrico tibetano. La sua ricerca si avvale di diversi approcci olistici per aiutare le persone a raggiungere un miglior benessere psicofisico. Dal 2008 studia la filosofia buddista Mahayana, la meditazione,

Programma

Tecniche di rilassamento per sciogliere le tensioni ed allontanare lo stress; studio delle principali posizioni, effetti sulla psiche e sul corpo; esercizi di respirazione; tecniche di concentrazione e meditazione. Il sistema usato è quello dello Hatha Yoga, insegnato da docente diplomato e certificato dalla federazione nazionale insegnanti yoga.

Yoga
Lo Yoga è uno stato che si raggiunge solo con l'esperienza diretta. Imparando ad osservarci, a capirci, a conoscerci nel profondo, si scopre che la felicità era in noi stessi, solo che dovevamo riuscire a prenderne coscienza. Questa possibilità ce la offre lo Yoga , attraverso uno strumento semplice eppur complesso, come tutte le cose grandi: il corpo. Ci guida a prendere in considerazione tutti i messaggi che il corpo ci invia, ci insegna a trattarlo con profondo amore, ci consente di distaccarci da tutto ciò che è superficiale, ci permette di capire che fronzoli esterni non bastano per mascherare una nostra fragilità interna e , a volte, una dolorosa e intima inquietudine. Lo Yoga aiuta uno ricomporre ogni casella del nostro essere frammentario, riportadoci ad una dimensione di unità, di completezza.

LA PRATICA
Secondo lo Yoga, il corpo è attraversato da innumerevoli canali dove scorre l'energia che si raccoglie in vortici (chakra) per poi essere nuovamente convogliata agli organi associati. Ad ogni CHAKRA è in effetti associata una ghiandola endocrina od una parte del corpo: è possibile convogliare l'energia verso quell'organo e quelle parti, eseguendo una particolare postura corporea (asana), insieme ad una mirata respirazione (PRANAYAMA )e ad una CONCENTRAZIONE MENTALE.

Le lezioni, della durata di un'ora e trenta, si svolgono in gruppo una volta alla settimana e si articolano in tre cicli trimestrali di dodici incontri ciacuno. Le classi di yoga sono suddivise per omogeneità di esperienza (principianti o già esperti).

La frequentazione è di una volta alla settimana per cicli di 12 incontri rinnovabili. Quota di partecipazione € 110

Per richiedere una LEZIONE DI PROVA GRATUITA: Paolo 338.8832682

Successi del Centro


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