Arrampicata Al1

Corso di introduzione all’arrampicata rivolto ad allievi/e dai 16 ai 35 anni. Una particolare attenzione sarà rivolta alle tecniche base, alla ricerca dell’equilibrio ed alla crescita motoria oltre che alle indispensabili tecniche che garantiscono la sicurezza della progressione. Tale corso può essere propedeutico all’inserimento in successivi corsi di alpinismo o di arrampicata libera avanzata. Il corso è articolato in 7 giornate pratiche, 3 lezioni in palestra indoor e 6 lezioni teoriche.

Iscrizioni dal 30 maggio al 15 settembre 2009
La quota di iscrizione di 210 Euro comprende l’assicurazione
infortuni per le uscite pratiche, l’uso dei materiali della scuola
(corde, moschettoni, ecc...) ed il materiale didattico. Rimangono in ogni caso a carico dell’allievo le spese personali di vitto, alloggio
e viaggio oltre al materiale personale: sacrpette da arrampicata, imbragatura, discensore, n° 2 moschettoni e ghiera, casco.

CALENDARIO del CORSO
Venerdì 18 Settembre - Presentazione, Equipaggiamento e Materiali.
Venerdì 25 Settembre - Tecnica Individuale di Roccia - Regole del gioco.
Domenica 27 Settembre - Tecnica Individuale.
Venerdì 9 Ottobre - Nodi
Domenica 11 Ottobre - Tecnica di assicurazione - Corda doppia.
Lunedì 19 Ottobre - Ricerca dell’equilibrio - Uso dei piedi.
Venerdì 24 Ottobre - Catena di Assicurazione.
Domenica 25 Ottobre - Interpretazione, arrampicata e posizioni di riposo.
Lunedì Novembre - Manovra in sosta e tecniche di assicurazione.
Venerdì 6 Novembre - Storia ed evoluzione dell’arrampicata.
Sabato 7 Novembre - Arrampicata da capocordata.
Domenica 8 Novembre - Arrampicata e tecniche di assicurazione.
Lunedì 16 Novembre - Tecnica di arrampicata, interpretazione gestuale.
Venerdì 20 Novembre - Metodologia dell’allenamento.
Domenica 22 Novembre - Arrampicata e verifica.
Domenica 29 Novembre - Arrampicata su vie di più tiri.