ATTIVA-MENTE, PICOLI PASSI VERSO IL BENESSERE

Primo Passo: “Gestire lo stress per essere in armonia”

La persona, un grande contenitore di potenzialità
L’unità Psicosomatica – dai disturbi di natura psicosomatica – alla salute psicosomatica
La Respirazione: consapevolezza del proprio modo di respirare – allenamento alla respirazione diaframmatica
La Mente – cosa è – come funziona
La Visualizzazione ed il suo potere – le immagini mentali – l’importanza delle immagini positive
I livelli fondamentali della persona: Fisico – Emozionale – Mentale – Spirituale
Gli agganci mentali – Ivan Pavlov
Il Rilassamento del livello fisico
La scala cromatica – L’influenza dei colori (vibrazioni particellari) sulla persona sia a livello fisico che a livello psicologico
Il rilassamento totale: Fisico, Emozionale, Mentale
Effetti benefici del rilassamento – Endorfine

Secondo passo: “L’automiglioramento e l’autostima”

Come funziona la mente – l’immagine mentale (approfondimento)
La focalizzazione mentale – la concentrazione
Lo schermo della Mente
La frequenza cerebrale – Hans Bergher
La frequenza “alfa” – ottimale per essere concentrati – come può essere indotta
L’automiglioramento: tecniche di pronto impiego per superare disturbi di carattere psicosomatico come: mal di testa, emicrania, disturbi e/o dolori in generale
Le sinapsi, gli automatismi mentali.
I fattori ereditari e ambientali – la reazione personale
Riferimenti psicologici dell’immagine dell’Io
L’immagine di sé e l’autostima
Tecnica per migliorare l’immagine interiore di se.
La motivazione al cambiamento – Essere aperti significa essere ricettivi
Come far lavorare la mente a proprio vantaggio mentre il corpo riposa e dorme

Terzo passo: “Il contatto con la voce interiore”

L’uso “speciale” della mente – ulteriori riferimenti agli agganci mentali
L’Iceberg: Psiche e Soma
Lo spazio vitale – Il Laboratorio Mentale: cosa è, come funziona.
Gli Assistenti: Uno stato mentale utile all’espressione della creatività
La flessibilità mentale per migliorare la propria reazione personale agli accadimenti della vita
La comunicazione empatica
La risorsa “tempo” (vivere nel qui ed ora)
La mente può tutto (dimostrazione pratica)