Avviamento alla Meditazione

Breve descrizione del corso. La Meditazione è il risultato della concentrazione intensa dalla quale scaturisce un ininterrotto flusso di conoscenza che porta ad una limpida, intima e completa intuizione. Con la Meditazione profonda si ha la realizzazione di un nuovo stato della mente superiore che ha finalmente ottenuto la perfezione di uno specchio. Il Corso di avviamento alla Meditazione dura 3 mesi ed è strutturato sia per chi non ha mai praticato la Meditazione sia per coloro che hanno già raggiunto un buon livello ma sono intenzionati a perfezionare le tecniche fondamentali. Al termine del corso è possibile proseguire con corsi più avanzati oppure continuare autonomamente la pratica avviata. Programma di attività. Il corso è diviso in vari moduli didattici durante i quali verrano introdotte:

• le tecniche fondamentali di rilassamento,
• tecniche di astrazione,
• respirazione totale e respirazione ritmica (secondo vari ritmi respiratori),
• tecniche di concentrazione,
• esercizi di visualizzazione,
• tecniche di meditazione sul simbolo e
• meditazione senza simbolo.

Successivamente saranno introdotte tecniche più complesse di meditazione dedicate all'ascesi mistica e alla meditazione sul cuore secondo le varie tradizioni orientali e occidentali.

Ogni lezione è divisa in tre parti fondamentali: una dedicata alla pratica respiratoria per fini meditativi (respirazione totale, respirazione ritmica, etc...), una seconda parte dedicata all’acquisizione delle facoltà della mente (visualizzazione, concentrazione e astrazione) e una terza parte specifica della meditazione (meditazione con oggetto, meditazione sul simbolo e meditazione senza oggetto etc...). Materiale didattico Ad ogni iscritto saranno consegnate gratuitamente delle dispense assieme ad altro materiale didattico.