BENESSERE E SICUREZZA UTILIZZANDO LE TECNOLOGIE INFORMATICHE

Modulo 1: Introduzione al Benessere Digitale Concetti di benessere e salute mentale nell'era digitale, equilibrio tra tecnologia e vita personale. Modulo 2: Sicurezza Online: Fondamenti Principi di base della sicurezza informatica e come proteggere i propri dispositivi e dati personali. Modulo 3: Gestire il Tempo e lo Stress Digitale Strategie per ridurre lo stress legato all’uso eccessivo della tecnologia e migliorare la produttività. Modulo 4: Privacy e Protezione dei Dati Tecniche per proteggere la propria privacy online, comprendendo i diritti sui dati personali. Modulo 5: Cyberbullismo e Sicurezza su Internet Riconoscere, prevenire e affrontare situazioni di cyberbullismo e abusi online. Modulo 6: Come Mantenere una Postura Corretta e Salute Fisica Consigli ergonomici per lavorare al computer e prevenire disturbi fisici come la sindrome del tunnel carpale. Modulo 7: Creare e Gestire Password Sicure L’importanza di avere password robuste e come gestirle in modo sicuro tramite gestori di password. Modulo 8: Riconoscere e Difendersi dalle Minacce Online Come identificare e difendersi da virus, phishing, malware e altre minacce informatiche. Modulo 9: Gestire il Benessere Emotivo Digitale Come affrontare l'impatto psicologico dei social media, sovraccarico di informazioni e altre dinamiche digitali. Modulo 10: Protezione dei Bambini e Adolescenti Online Come garantire un ambiente sicuro per i giovani su Internet e promuovere l'educazione digitale. Modulo 11: Il Diritto alla Privacy e la Legge Principi legali relativi alla privacy, la protezione dei dati personali e le normative internazionali (GDPR). Modulo 12: Tecnologie e Benessere Mentale: Risorse e Strumenti Utilizzo di app e tecnologie per il miglioramento della salute mentale e della gestione dello stress. Modulo 13: Creare Ambienti Virtuali Sani e Positivi Strategie per costruire spazi online sicuri e positivi, sia in ambito professionale che sociale. Modulo 14: Consapevolezza Digitale: Uso Responsabile delle Tecnologie Promuovere un uso consapevole e responsabile delle tecnologie per migliorare la qualità della vita. Modulo 15: Bilanciamento tra Vita Digitale e Vita Reale Come stabilire dei confini sani tra l’utilizzo della tecnologia e il tempo da dedicare alla vita sociale e familiare.