Conosci l’ansia e impara a gestirla

✔ Fornire gli strumenti utili a comprendere cosa sia l’ansia nelle sue diverse accezioni al fine di poterla prevenire e/o gestire al meglio.
✔ Valutare e prendere consapevolezza circa il proprio livello di predisposizione, nonché dei fattori di rischio e delle cause principali che portano a sviluppare ansia o attacchi di panico.
✔ Fornire diverse tecniche per la gestione degli stati fisici ed emozionali.
✔ Aiutare a “sentire” il corpo, a creare armonia tra esso e la mente, tra stati interni e realtà esterna.
✔ Trovare tranquillità e serenità con se stessi, all’interno delle relazioni e nelle situazioni sociali, inclusa la vita lavorativa.

Il corso su si rivolge specialmente a chi soffre d’ansia o ha paure specifiche, a chi desidera prevenire un disturbo o l’insorgenza di attacchi di panico, a chi vive, trascorre del tempo o ha a che fare con terzi che soffrono di un disturbo d’ansia e desiderano conoscerla meglio per poter essere d’aiuto nella sua gestione.
Ma anche a tutti coloro che desiderano conoscere meglio se stessi e creare armonia tra corpo, mente e realtà, trovando quindi un equilibrio tra stati interiori e mondo esterno.
Non è richiesta alcuna preparazione né formazione specifica, ma semplicemente un pc, connessione internet e il desiderio di crescere e di ritrovare il benessere, divertendosi!