LA COSTRUZIONE DELLA RESILIENZA
Corso
Online
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Costruisci la tua resilienza!
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Durata
2 Giorni
Emagister.it vi presenta il corso della scuola di Palo Alto, LA COSTRUZIONE DELLA RESILIENZA.
C’è una frase che dice “la resilienza è l’arte di risalire sulla barca rovesciata”, il che indica molto bene che cosa simboleggia questa parola: la resilienza è infatti quella abilità unica e preziosa, che serve a far fronte e superare le sfide e le avversità che la vita ci riserva.
Esistono dei fattori che - se presenti nel soggetto, nella persona - contribuiscono alla resilienza, come per esempio l’ottimismo, la capacità di risolvere i problemi, la fede, la flessibilità psicologica, l’autocontrollo, l’empatia, le relazioni interpersonali.
Conoscere gli aspetti che caratterizzano la resilienza può rappresentare la via giusta per rafforzare la propria psiche, sviluppando la capacità di resistere agli urti, di piegarsi senza spezzarsi.
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Informazioni importanti
Documenti
- La-Costruzione-della-Resilienza.pdf
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Chiunque desideri acquisire le conoscenze e un metodo concreto per aumentare la propria capacità di far fronte alle complessità della vita superandole.
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
4 anni del centro in Emagister.
Materie
- Resilienza
- Empatia
- Resistere alle avversità
- Processi coinvolti
- Identificare i propri pensieri
- Identificare i propri comportamenti
- Modelli controproducenti
- Autocontrollo
- Esprimere le proprie emozioni
- Evitare convinzioni controproducenti
Programma
- Ottenere risultati anche nelle situazioni più critiche
- Resistere alle avversità
- I processi coinvolti
Consapevolezza di sé
- Identificare i propri pensieri
- La padronanza delle proprie emozioni
- Identificare i propri comportamenti
- I modelli controproducenti
Autocontrollo
- La capacità di dominare gli impulsi, il pensiero e le emozioni
- I comportamenti corretti per raggiungere gli obiettivi
- La capacità di esprimere le proprie emozioni
L’ottimismo
- Saper cogliere “il buono” in sè stessi e negli altri
- Identificare ciò che si può controllare
- Rimanere fedeli alla realtà
- Evitare convinzioni controproducenti
L’agilità mentale
- Pensare in modo flessibile e accurato
- La capacità di trovare nuove strategie
- La visione prospettica
I propri punti di forza
- Quali sono i miei punti di forza?
- Come posso metterli in gioco per superare le sfide e raggiungere i miei obiettivi?
- Coltivare un approccio positivo
Rimanere connessi
- Costruire relazioni forti attraverso la comunicazione positiva
- L’empatia
- Imparare a chiedere aiuto
- Disporsi all’aiuto
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LA COSTRUZIONE DELLA RESILIENZA