Corso di Gestione dello Stress con la Mindfulness
Corso
Online
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Ore di lezione
15h
Il corso di Gestione dello stress con la “Mindfulness” dedicato a tutte le figure Sanitarie permette di apprendere le conoscenze della gestione dello stress e delle emozioni difficili, in ambito lavorativo e personale. Vengono trasmesse le pratiche fondamentali per dare strumenti semplici ed immediati che possono essere facilmente imparati e trasferiti nella quotidianità del professionista. La pratica della mindfulness, oltre a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, ti libera dalla tendenza a rimuginare e dagli schemi di pensiero nocivi che causano stress, insicurezza, infelicità e depressione. La mindfulness supporta la felicità e l’equilibrio emotivo, riducendo le emozioni negative. Migliora inoltre il funzionamento del sistema immunitario, aiuta a ridurre i dolori cronici, la stanchezza e l’insonnia.
Profilo del corso
Tutti i professionisti Sanitari (Medici, Infermieri, OSS, ATA, ASA, Operatori di pronto soccorso, Volontari, Psicoterapeuti, Fisioterapisti, Tecnici della riabilitazione, Biologi, Chimici, Fisici, Farmacisti, Odontoiatri etc…)
Puoi svolgere il corso quando e dove vuoi, tramite il tuo PC, Tablet o Smartphone. Non ci sono limiti di tempo per cominciarlo o terminarlo e potrai suddividere le lezioni in base ai tuoi impegni. Alla fine del corso otterrai un attestato di avvenuta partecipazione.
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
4 anni del centro in Emagister.
Materie
- Stress
- Mindfulness
- Gestione dello stress
- Sindrome da Burnout
- Situazioni
Programma
Gestire lo stress che sorge nelle situazioni più complicate
Prevenire la sindrome da Burnout
Riconoscere e accogliere le emozioni difficili, nel momento in cui le stai sperimentando
Fermarti anche solo per un istante, ritrovando il tuo equilibrio
Esprimere quotidianamente il tuo valore attraverso la tua professione
Esercitare la tua libertà di scelta attraverso il tuo senso di responsabilità.
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Corso di Gestione dello Stress con la Mindfulness