Body Tone

Corso di ginnastica dolce

Corso

A Milano

fino a 150 €

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Milano

  • Durata

    9 Mesi

  • Inizio

    Scegli data

Descrizione

Cosa si intende per ginnastica dolce e a chi è adatta?
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. Adatta a tutte le età e forme fisiche, è' un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Milano
Visualizza mappa
Via Angelo Morbelli, 7, 20149

Inizio del corso

Scegli dataIscrizioni aperte

Domande e risposte

Comunicaci i tuoi dubbi,altri utenti potranno risponderti

Chi vuoi che ti risponda?

Pubblicheremo solo il tuo nome e la domanda

Materie

  • Movimento soft
  • Corpo libero
  • Esercizi per sedentari
  • Ginnastica correttiva
  • Ginnastica dolce
  • Relax
  • Tecniche di rilassamento
  • Energia corporea
  • Benessere
  • Salute e benessere
  • Ginnastica
  • Movimento
  • Benessere e salute

Professori

Alessandra Centonze

Alessandra Centonze

Danza orientale, Danze del mondo arabo, Oriental Duende, Giri Dervishi

Programma

Lunedi h 9.00-10.00 e h 10.00 – 11.00 Patrizia ( Ginnastica Dolce)

Martedi h 9.45 – 10.45 e h11.00 -12.00 Donatella ( Body Tone)

Mercoledi h 9.00-10.00 e h 10.00 – 11.00 Patrizia ( ginnastica Dolce)

Giovedi h 9.45 – 10.45 e h 11.00 -12.00 Donatella ( Body Tone)

Venerdì h 17.00 - 18.00 Alessandra O. ( Ginnastica Dolce)

La ginnastica dolce è un insieme di esercizi basati su percezione, sensazione del corpo e relax, evitando sforzi e surplus energetici. A differenza della ginnastica tradizionale, che enfatizza l'impatto muscolare dell'allenamento, la ginnastica dolce non solo ci insegna a rilassare i muscoli e le articolazioni, ma anche a riconoscere e liberare il flusso della nostra energia.

Acquisire felicità e benessere attraverso una maggiore consapevolezza del corpo. Già, perché se è vero che usiamo solo una piccola parte del nostro potenziale (circa il 5%), la ginnastica dolce ci permette di tornare in contatto con la parte a noi oscura.

Sulla base di principi simili allo yoga o al pilates, la ginnastica dolce si fonda sul diventare consapevoli del movimento, sulla concezione unitaria e non frammentata del corpo, e sul recupero di un allenamento rilassato che privilegia la sensazione, il lavoro senza eccessi rispettando il nostro ritmo interno.

Chiama il centro

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

Corso di ginnastica dolce

fino a 150 €