Body Tone

Corso di ginnastica dolce

Metiss'Art, Danza, Arte, Benessere dal Mondo
A Milano

fino a 150 €
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Luogo Milano
Durata 9 Mesi
Inizio Scegli data
  • Corso
  • Milano
  • Durata:
    9 Mesi
  • Inizio:
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Descrizione

Cosa si intende per ginnastica dolce e a chi è adatta?
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. Adatta a tutte le età e forme fisiche, è' un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Sedi
Dove e quando
Inizio Luogo Orario
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Milano
Via Angelo Morbelli, 7, 20149, Milano, Italia
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Lunedì, martedì, mercoledì e giovedì
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Luogo
Milano
Via Angelo Morbelli, 7, 20149, Milano, Italia
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Orario Lunedì, martedì, mercoledì e giovedì

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Opinioni su altri corsi del centro

Corso di Danza Duende®

C
Corpo Docente
4.5 25/04/2017
Il meglio: Metiss'Art nasce con l'idea di promuovere le danze e le arti dei popoli, ed in particolare quelle che sono figlie della tradizione ma frutto degli incontri fra culture diverse: le arti meticce.
Da migliorare: Nulla.
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Tribal Fusion e American Tribal Style

S
simona olivieri
5.0 01/11/2016
Il meglio: Insegnanti preparatissime, scrupolose e molto capaci. Bellissimo clima a lezione. Esco ogni giorno con spunti nuovi per la mia danza e per la mia formazione.
Da migliorare: Ogni tanto si sfora un po' l'orario, ma per danzare fa sempre piacere
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Danza Orientale (Danza del Ventre)

M
Marina Aurora
5.0 10/10/2016
Il meglio: Sono approdata a Metiss'Art nell'estate 2010 avendo già avuto esperienze in altre scuole... e da allora non l'ho più lasciata. Mi sono sentita "in famiglia" da subito, ho incontrato insegnanti che hanno avuto (e hanno tutt'ora) a cuore la mia crescita nella danza orientale, ispirazioni continue, un ambiente accogliente, simpaticissimo e, nello stesso tempo, estremamente professionale. Sono di parte, certo, ma dopo 6 anni di passione come potrei non esserlo?
Da migliorare: Nulla
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Gioca la danza duende per bambini

S
Silvia Andrich
4.0 01/10/2016
Il meglio: L'entusiasmo e l'attenzione dell'insegnante. L'idea di introdurre i bambini alla danza duende.
Da migliorare: Migliorerei la divisione per età dei bambini.
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Hip hop, zumba teen, danza moderna per bambini e ragazzi

F
Francesca Casorati
5.0 01/09/2016
Il meglio: Simpatia dell'insegnante Pochi partecipanti Divertimento Coreografie adatte
Da migliorare: Non migliorerei nulla
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Successi del Centro

Questo centro ha dimostrato la sua qualità su Emagister
9 anni con Emagister

Cosa impari in questo corso?

Movimento soft
Corpo libero
Esercizi per sedentari
Ginnastica correttiva
Ginnastica dolce
Relax
Tecniche di rilassamento
Energia corporea
Benessere
Salute e benessere
Ginnastica
Movimento
Benessere e salute

Professori

Alessandra Centonze
Alessandra Centonze
Danza orientale, Danze del mondo arabo, Oriental Duende, Giri Dervishi

Programma

Lunedi h 9.00-10.00 e h 10.00 – 11.00 Patrizia ( Ginnastica Dolce)

Martedi h 9.45 – 10.45 e h11.00 -12.00 Donatella ( Body Tone)

Mercoledi h 9.00-10.00 e h 10.00 – 11.00 Patrizia ( ginnastica Dolce)

Giovedi h 9.45 – 10.45 e h 11.00 -12.00 Donatella ( Body Tone)

Venerdì h 17.00 - 18.00 Alessandra O. ( Ginnastica Dolce)

La ginnastica dolce è un insieme di esercizi basati su percezione, sensazione del corpo e relax, evitando sforzi e surplus energetici. A differenza della ginnastica tradizionale, che enfatizza l'impatto muscolare dell'allenamento, la ginnastica dolce non solo ci insegna a rilassare i muscoli e le articolazioni, ma anche a riconoscere e liberare il flusso della nostra energia.

Acquisire felicità e benessere attraverso una maggiore consapevolezza del corpo. Già, perché se è vero che usiamo solo una piccola parte del nostro potenziale (circa il 5%), la ginnastica dolce ci permette di tornare in contatto con la parte a noi oscura.

Sulla base di principi simili allo yoga o al pilates, la ginnastica dolce si fonda sul diventare consapevoli del movimento, sulla concezione unitaria e non frammentata del corpo, e sul recupero di un allenamento rilassato che privilegia la sensazione, il lavoro senza eccessi rispettando il nostro ritmo interno.


Gli utenti che erano interessati a questo corso si sono informati anche su...
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