Corso di Ginnastica Dolce over 65
Corso
A Milano
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso
-
Luogo
Milano
-
Durata
10 Mesi
Rivolto a: over 60.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Programma
CORSO DI GINNASTICA DOLCE OVER 65 Tutti i martedì e venerd' ore 9.00/10.00 e 10.00/11.00. PROVE GRATUITE. E'consigliata la prenotazione. Che cos'è la ginnastica dolce?Come si intuisce dal nome stesso, è un'attività non traumatica molto importante per mantenersi in forma soprattutto se gli anni non sono più "verdissimi".
Infatti, principalmente chi ha superato i 55-60 anni, può incorrere in patologie a carico dell'apparato osteo-articolare (ad esempio una maggiore fragilità ossea dovuta al minor assorbimento di calcio), che possono essere contrastati con un buon tono muscolare. Anche la sfera socio-emotiva può prendere vigore relazionandosi con gli altri componenti del gruppo. Quindi, guadagnando in mobilità articolare, aumentando la bonificazione muscolare anche con l'ausilio di piccoli attrezzi, ponendo l'attenzione sulle posizioni corrette da assumere ed i loro aspetti antalgici, migliorando l'equilibrio ed il "buon umore" generale, la ginnastica dolce è un'attività veramente a 360°!
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Corso di Ginnastica Dolce over 65