Corso di Mindfulness raggiungi il tuo benessere
Corso
Online
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Durata
1 Mese
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Inizio
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Con mindfulness si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del buddismo (ma scevra dalla componente religiosa) e volta a portare l'attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente. Diversi protocolli di trattamento psicologico basati su tale tecnica meditativa sono stati sviluppati e validati in ambito clinico, dove hanno mostrato benefici significativi per il trattamento di diverse patologie psicologiche e anche il miglioramento di molti parametri ematici, ad esempio quelli legati a patologie infiammatorie;significativi miglioramenti nella percezione di benessere fisico e mentale, creatività, parametri ematici sono stati dimostrati anche in soggetti sani che praticano la tecnica. La mindfulness come principio di consapevolezza ha una funzione chiave nella psicologia buddhista. In particolare, in contesto vajrayana, essa rappresenta un cuneo di coscienza che permette di rallentare il processo iterativo rappresentato nel bhavacakra, la cosiddetta ruota del divenire, analogo ai processi ruminativi del default mode network studiati dalle odierne neuroscienze.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
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Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
4 anni del centro in Emagister.
Materie
- Meditazione
- Mindfulness
- Benessere
- Principali interventi
- Mindfulness Cognitive Therapy
Professori
Dalila de rosa
corso in agricoltura verticale
Programma
II MODULO: La meditazione mindfulness: Mindfulness-Based Cognitive Therapy e Dialectical behavior therapy
III MODULO: I principali interventi terapeutici mindfulness-based
IV MODULO: Studi empirici sugli effetti salutari della pratica di meditazione mindfulness
V MODULO: Le implicazioni sul cervello con tecniche di risonanza magnetica
VI MODULO: Valutazione dell'efficacia e diffusione della pratica mindfulness in Italia a livello professionale
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