Corso di Pilates
Corso
A Torino
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello base
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Luogo
Torino
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Ore di lezione
12h
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Durata
3 Mesi
Obiettivo del corso: È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale. Sono esercizi che aiutano il corpo a riacquistare forma, equilibrio e postura. Rivolto a: Tutti.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
A tutti coloro che vogliono riacquistare forma, equilibrio e postura.
Nessuno
Opinioni
Materie
- Equilibrio
- Postura corretta
Professori
Daniela Camisassi
Insegnante di pilates e danza
Certificati e specializzazioni: Horton Pedagogy Certification - Alvin Ailey American Dance Center school, N.Y. ; - Certificazione Istruttore Postural Pilates Method PPM - Matwork; - Esperto Discipline Coreutiche; - Docente Discipline Coreutiche - metodologia Vaganova di danza classica, tecnica Limon e Graham di danza moderna, contemporanea, jazz, formazione musicale per danzatori, pedagogia, anatomia - Fondazione Teatro Nuovo, Torino. - Danzatore Contemporaneo – Fondazione Teatro Nuovo, Torino; - Danzatore Jazz e Musical - Fondazione Teatro Nuovo, Torino.
Programma
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.
Inizio prossimo trimestre: 13 gennaio 2016 (mercoledì) e 15 gennaio (venerdì). Prima lezione di prova gratuita. E' possibile iscriversi in qualunque momento.
Centroriente/La Gru Bianca, Corso Cadore 27/E (interno cortile), Torino.
Ulteriori informazioni
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